[CHI TIẾT] Các đòn đấm trong boxing phổ biến người mới tập

(Last Updated On: 01/04/2023)

Đòn đấm là đòn đặc trưng của các môn võ, mỗi môn võ lại có những kiểu đấm khác nhau với tên gọi riêng của chúng, hiệu quả của chúng cũng không giống nhau. Vậy các đòn đấm trong boxing cơ bản là gì? Đặc điểm và những lưu ý khi tập như thế nào? Hãy cùng Nam Việt Sport tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Mục lục

1. JAB

JAB được nhận xét là đòn đấm yếu nhất trong các đòn đấm cơ bản của boxing nhưng nó lại là đòn đấm có kỹ thuật hoàn hảo nhất để mở đòn tấn công mượt mà hơn. Khi thực hiện động tác này, bạn cần bước 1 bước về phía trước trong khi tay phải được giữ chặt bên má rồi tung nắm đấm vào đầu đối thủ.

Sau khi thực hiện xong thì nhanh chóng thu người lại tư thế cơ bản ban đầu bằng cách di chuyển chân sau của bạn về phía sau. Bạn nên lưu ý đến những đòn tấn công nhắm vào cơ thể đối thủ vì những cú đấm đó có thể dễ dàng bị phản đòn lại bởi đòn tấn công đầu gối mạnh.

JAB là đòn tấn công yếu nhưng lại có kỹ thuật hoàn hảo trong boxing

2. Right straight punch (cú đấm thẳng về phía phải)

Right straight punch hay còn được gọi là cú đấm thẳng về phía bên phải hoặc đấm chéo phải thường được sử dụng bởi những võ sĩ cao lớn, đô con hơn. Những cú đấm này giúp ngăn chặn những cuộc giao tranh với đối thủ và giữ các đối thủ nhỏ con hơn ở khoảng cách xa.

Điều bạn cần làm khi thực hiện đòn đánh này là bước nhỏ về phía trước, nghiêng người, xoay vai và đảm bảo chân sau xoay trong tư thế kiễng chân. Hông và bàn chân sau truyền lực cho chân phải, giữ tay trái chống cằm và nhanh chóng thu hồi lại tay phải để tránh bị phản đòn.

Xem thêm:

Kỹ thuật right straight punch giúp rút ngắn khoảng cách giữa bạn và đối thủ

3. Left hook (cú móc trái)

Left hook là đòn đấm nguy hiểm bậc nhất trong các cú đấm boxing bởi tính gây sát thương cao của chúng. Chúng được coi là cú đấm mạnh nhất trong số các loại đấm boxing.

Để thực hiện đòn đấm này, bạn phải giữ cơ thể ở tư thế thẳng đứng, nâng cú đấm trái lên và cong khuỷu tay đến khi khuỷu tay song song với mặt đất. Sau đó xoay người và hông để tăng lực đấm rồi chốt hạ một cú đấm vào người đối thủ.

Đòn đấm trái là cú đấm có tính sát thương cao trong boxing

4. Right hook (móc phải)

Kỹ thuật móc phải tương tự như móc trái nhưng bạn cần lưu ý không vung tay đấm và phải xoay bàn chân sau, hông sau vì nếu không sẽ tạo ra cơ hội cho đối thủ phản công ngược lại bằng cú móc thẳng phải hoặc móc trái.

Hãy đảm bảo cú móc phải của bạn là cú đánh thứ hai hoặc thứ ba trong combo những đòn tấn công liên tiếp. Móc phải vào người được coi là cú đấm nguy hiểm nhất trong boxing vì nó thường được thực hiện sau 1 cú đấm vào đầu buộc đối thủ phải mất cảnh giác.

Cú móc phải vào người có thể là đòn nguy hiểm nhất trong boxing

5. Left uppercut (Cắt trên bên trái)

Cắt là động tác được thực hiện trong phạm vi đối thủ khá gần, khoảng một chiều dài bàn tay. Khi thực hiện động tác này, bạn thường di chuyển hướng lên, bạn sẽ phải thả vai xuống để thực hiện động tác cắt tốt hơn. Hãy đảm bảo bạn hơi cong đầu gối, xoay vai, xoay người và hông, hơi nhón gót chân trái lên, đưa tay về phía cằm ngay sau khi hoàn thành cú đánh.

Các cú đấm cắt trái được thực hiện trong phạm vi gần và nhanh

6. Right uppercut (cắt trên bên phải)

Động tác này được thực hiện tương tự với cú đấm cắt bên trái. Lưu ý cố gắng giữ cánh tay trái trên cằm, xoay hông sau và vai sau nhiều hơn, nhón chân khi nhấc chân lên. Đặc biệt lưu ý giữ thăng bằng nếu cú đấm của bạn lệch vào xương sườn của đối thủ, tạo cơ hội cho đối thủ phản công.

Right uppercut là một trong những đòn đấm cơ bản phổ biến nhất trong boxing

Qua bài viết trên, Nam Việt Sport đã giới thiệu đến bạn những đòn đấm trong boxing. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm bất cứ điều gì về các môn thể thao hoặc tìm kiếm những cửa hàng phân phối dụng cụ tập thể thao uy tín như: bao cát đấm bốc, bàn bóng bàn,… thì đừng ngại liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline: 0914 225 798 hoặc qua website: thethaonamviet.vn để nhận được sự trợ giúp và tư vấn nhanh chóng.