5+ kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản không thể bỏ qua

Để chinh phục sân cầu, người chơi cần nắm vững các kỹ thuật đánh cầu lông như giao cầu chính xác, đập cầu uy lực, bỏ nhỏ khéo léo và phòng thủ chắc chắn. Mỗi kỹ thuật đều góp phần tạo nên chiến thuật linh hoạt, giúp bạn kiểm soát trận đấu và giành lợi thế trước đối thủ. Hãy cùng Nam Việt Sport tìm hiểu chi tiết từng kỹ năng để nâng cao trình độ và chinh phục sân cầu!

Kỹ thuật 1: Cầm vợt 

Cầm vợt đúng cách là kỹ thuật quan trọng khi chơi cầu lông, giúp người chơi kiểm soát đường cầu tốt hơn và giảm nguy cơ chấn thương cổ tay. Cầm vợt thoải mái, linh hoạt giúp thực hiện các cú đánh thuận tay và trái tay hiệu quả. Có hai kiểu cầm vợt chính:

• Cầm thuận tay: Đặt tay thuận vào tư thế bắt tay, sau đó đặt cạnh cán vợt giữa ngón cái và lòng bàn tay tạo thành hình chữ V. Các ngón tay còn lại nắm nhẹ quanh thân vợt sao cho mặt vợt vuông góc với mặt sàn. Kỹ thuật này giúp thực hiện các cú đánh thuận tay linh hoạt và dễ kiểm soát.
• Cầm trái tay: Đặt ngón cái vào mặt chính của cán vợt, sao cho mặt vợt hướng về quả cầu. Các ngón tay còn lại nắm nhẹ quanh thân vợt. Kỹ thuật này giúp thực hiện cú đánh trái tay chính xác và mạnh mẽ.

Người chơi nên cầm vợt một cách thoải mái, tránh cầm quá chặt sẽ làm giảm sự linh hoạt trong các pha di chuyển. Cách cầm vợt phù hợp giúp người chơi đánh cầu hiệu quả và hạn chế mệt mỏi khi chơi lâu dài.

Kỹ thuật 2: Giao cầu 

Giao cầu là một trong những kỹ thuật quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến việc kiểm soát trận đấu. Một cú giao cầu chuẩn xác sẽ giúp bạn tạo ra lợi thế lớn ngay từ đầu mỗi lượt cầu, thậm chí chiếm đến 60% cơ hội chiến thắng. Có hai kỹ thuật giao cầu cơ bản mà bạn nên nắm vững.

Giao cầu cao tay 

Được thực hiện bằng cách dùng lực từ vai và cánh tay để giao cầu lên cao, hướng về phía sau sân đối phương. Cú giao cầu này giúp đưa cầu bay cao và xa, tạo cơ hội cho người chơi tấn công sau đó. Giao cầu cao tay thường được sử dụng khi đối thủ đang ở gần lưới hoặc phòng thủ yếu.

Giao cầu thấp tay

Đây là kiểu giao cầu được thực hiện gần mặt đất, giúp cầu bay thấp và ngắn, giảm cơ hội đối thủ tấn công. Cú giao cầu này rất hiệu quả khi đối thủ đứng xa lưới và bạn muốn kiểm soát trận đấu.

Lưu ý khi giao cầu

Để tối ưu hóa kỹ thuật giao cầu, bạn cần linh hoạt điều chỉnh lực cổ tay và hướng đánh để tạo ra các cú giao cầu tầm cao hoặc tầm thấp, gây bất ngờ cho đối thủ:

• Giao cầu cao tay: Tạo lực mạnh để đưa cầu bay qua cuối sân đối thủ, thích hợp khi đối thủ có khả năng đón các cú đánh mạnh.
• Giao cầu thấp tay: Cú giao cầu nhẹ và gần lưới, đáp vào góc sân đối phương, khiến đối thủ không kịp phản ứng.

Một điểm yếu thường thấy của người chơi là khu vực sân trái tay, vì vậy bạn có thể tận dụng điểm yếu này để ghi điểm.

Kỹ thuật 3: Di chuyển chân

Di chuyển chân đúng cách khi chơi cầu giúp người chơi di chuyển nhanh nhẹn, chính xác và thực hiện các cú đánh hiệu quả. Kỹ thuật di chuyển tốt giúp bạn luôn ở vị trí sẵn sàng để đón cầu và tấn công đối thủ.

Để di chuyển chân hiệu quả, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Bước chuẩn bị: Đứng thẳng, chân rộng bằng vai, đầu gối khuỵu nhẹ để dễ dàng di chuyển.
• Di chuyển ngang: Bước nhanh sang trái hoặc phải để đưa cơ thể vào vị trí tốt nhất.
• Di chuyển tiến và lùi: Khi cầu ở gần, di chuyển 2-3 bước về phía trước. Khi cầu ở xa, lùi 2-3 bước để chuẩn bị đón cầu.
• Giữ thăng bằng: Luôn giữ cơ thể thăng bằng để có thể thay đổi hướng nhanh chóng.

Kỹ thuật 4: Đập cầu 

Kỹ thuật đập cầu là kỹ thuật quan trọng, giúp người chơi ghi điểm nhanh và mạnh mẽ. Nên đánh cầu từ trên cao, càng gần đầu càng tốt, giúp điểm rơi sát lưới và tạo lợi thế tấn công mạnh mẽ, buộc đối thủ phải phòng thủ yếu.

• Tay cầm vợt hơi co lúc đầu, khi tiếp xúc cầu thì vươn tay ra để tạo lực mạnh mẽ.
• Phối hợp linh hoạt bả vai, khuỷu tay và cổ tay để tăng sức mạnh và linh hoạt cho cú đập.

Hiện nay, có 3 kỹ thuật đập cầu phổ biến trong cầu lông:

• Đập cầu thuận tay: Cú đập cầu thực hiện từ phía trên đầu, tương tự như hành động ném bóng. Đây là kỹ thuật cơ bản và dễ thực hiện nhất.
• Đập cầu trái tay: Đây là kỹ thuật khó và đòi hỏi nhiều kỹ năng. Để thực hiện, bạn cần cầm vợt trái tay thật chắc chắn và luyện tập thường xuyên để có được cú đập mạnh mẽ.
• Bật nhảy đập cầu: Kết hợp kỹ thuật bật nhảy và đập cầu thuận tay, tạo ra cú đánh mạnh và uy lực hơn khi đối thủ không thể phản ứng kịp.

Mỗi kỹ thuật đập cầu này sẽ áp dụng cho những tình huống cụ thể và đều rất quan trọng trong việc tăng hiệu quả ghi điểm trong trận đấu.

Kỹ thuật 5: Bỏ nhỏ cầu

Kỹ thuật bỏ nhỏ cầu được thực hiện từ phần phía trước sân (gần lưới), cú bỏ nhỏ yêu cầu bạn đánh cầu nhẹ nhàng sao cho cầu bay thấp và rơi gần lưới đối phương, khiến đối thủ khó khăn trong việc phản công. Đây là một kỹ thuật tấn công tinh tế, giúp kéo đối thủ ra khỏi vị trí thuận lợi, tạo cơ hội cho những cú đánh tiếp theo.

Bạn có thể thực hiện cú bỏ nhỏ bằng cả tay thuận và tay trái, với lực đánh nhẹ để cầu bay chậm và chính xác. Tùy vào tình huống, tốc độ của cú bỏ nhỏ sẽ thay đổi để gây khó khăn cho đối thủ.

Kỹ thuật 6: Lốp cầu

Kỹ thuật lốp cầu trong cầu lông là một kỹ thuật sử dụng để đưa cầu lên cao, tạo một đường bay vòng cung từ phía dưới lưới của đối thủ về phía sau sân. Mục đích của cú lốp cầu là buộc đối thủ phải di chuyển ra xa, làm giảm khả năng phản ứng nhanh của họ.

Để thực hiện kỹ thuật này, bạn cần cầm vợt với tay hơi nghiêng về phía dưới và thực hiện một cú đánh hướng lên cao, sử dụng lực từ cổ tay và bả vai để tạo độ xoáy cho cầu. Cú lốp cầu thường được áp dụng khi đối thủ đang tấn công, giúp bạn chuyển từ phòng thủ sang tấn công, tạo lại thế trận và lấy lại sự kiểm soát trong cuộc chơi.

Kỹ thuật 7: Móc cầu lông

Kỹ thuật móc cầu lông giúp người chơi đưa đối thủ vào thế bị động. Cú móc cầu thường được thực hiện khi cầu ở tầm thấp, với mục đích đưa cầu sát lưới đối phương.

Để thực hiện bạn cần đứng vững, cầm vợt chắc chắn và vung tay từ dưới lên, kết hợp với lực cổ tay để tạo ra cú đánh nhanh và chính xác. Khi cầu bay qua lưới một cách sát đất, đối thủ sẽ khó có thể phản ứng kịp, tạo cơ hội cho bạn ghi điểm dễ dàng. Kỹ thuật này rất hiệu quả khi đối thủ trả cầu yếu hoặc thấp, buộc họ phải phòng thủ với tốc độ chậm hơn.

Kỹ thuật 8: Gài lưới

Gài lưới là một kỹ thuật giúp kiểm soát khu vực gần lưới và gây khó khăn cho đối thủ. Khi thực hiện, người chơi dùng cổ tay linh hoạt để điều khiển cầu bay sát lưới theo quỹ đạo chéo, khiến đối thủ khó phán đoán và phản công. Kỹ thuật này đòi hỏi độ chính xác cao và thường được các tay vợt chuyên nghiệp sử dụng để tạo lợi thế tấn công.

Tư thế đứng chuẩn khi đánh cầu 

Tư thế đứng trong cầu lông rất quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng di chuyển và phản xạ của người chơi. Có ba tư thế đứng cơ bản trong cầu lông mà bạn cần nắm vững để tối ưu hóa các cú đánh và phòng thủ.

• Tư thế tấn công: Tư thế này giúp bạn chuẩn bị cho các cú đánh mạnh, đặc biệt là cú đánh qua đầu. Để vào tư thế tấn công, đứng thẳng, chân rộng bằng vai. Tay thuận cầm vợt đưa ra phía bên hông, tay không cầm vợt giơ lên cao. Cả người hơi xoay về phía các đường biên dọc để chuẩn bị cho cú đánh mạnh mẽ, giúp cầu bay chính xác và nhanh chóng.
• Tư thế phòng thủ: Tư thế này giúp bạn sẵn sàng đỡ các cú đập từ đối thủ. Để vào tư thế phòng thủ, đứng đối diện với lưới, tay cầm vợt ngang thắt lưng, hơi nghiêng người về phía trước. Tư thế này giúp bạn duy trì thăng bằng tốt và phản ứng nhanh với các cú đánh mạnh từ đối thủ.
• Tư thế đỡ cầu: Tư thế này giúp bạn chuẩn bị để đón cầu từ đối thủ. Để vào tư thế đỡ cầu, đặt chân cùng bên với tay cầm vợt ở phía trước, chân còn lại ở phía sau. Tay cầm vợt đưa lên phía trước, hơi cao hơn thắt lưng. Tay không cầm vợt nâng lên, người hơi nghiêng về phía trước để dễ dàng di chuyển và đón cầu.

Một số kỹ thuật cần tránh khi chơi cầu

Ngoài việc nắm vững các kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản, bạn cũng cần tránh một số lỗi phổ biến để không làm giảm hiệu quả trận đấu.

• Cầm vợt quá chặt hoặc quá lỏng: Việc cầm vợt không đúng cách khiến bạn khó kiểm soát lực đập cầu, ảnh hưởng đến chính xác và sức mạnh của cú đánh.
• Đập cầu dựa vào sức mạnh thay vì kỹ thuật: Đánh cầu chỉ dựa vào sức có thể gây căng thẳng cho cơ bắp, khiến bạn nhanh chóng mệt mỏi và giảm khả năng chơi lâu dài.
• Chơi theo một phong cách cố định: Nếu chỉ áp dụng một kiểu chơi duy nhất, đối thủ dễ dàng bắt bài và phản công hiệu quả.
• Không chú ý đến tư thế, góc đánh và di chuyển: Bỏ qua các yếu tố này sẽ tạo ra lỗ hổng trong phòng thủ, giúp đối phương dễ dàng ghi điểm.

Việc nắm vững các kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản không chỉ giúp bạn nâng cao kỹ năng mà còn cải thiện hiệu suất khi thi đấu. Dù bạn là người mới chơi hay đã có kinh nghiệm, các kỹ thuật như đập cầu, bỏ nhỏ, lốp cầu, móc cầu hay gài lưới đều rất quan trọng để nâng cao khả năng kiểm soát sân và ghi điểm. Hãy luyện tập thường xuyên để trở thành một vận động viên cầu lông xuất sắc.

Bạn đang tìm mua dụng cụ cầu lông chính hãng, chất lượng? Nam Việt Sport đơn vị với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành, chuyên cung cấp vợt cầu lông, trụ cầu lông, thảm sân cầu lông, ghế trọng tài đạt chuẩn quốc tế. Chúng tôi cam kết 100% sản phẩm chính hãng, nhập từ các thương hiệu uy tín, đảm bảo độ bền và hiệu suất thi đấu cao. Phù hợp cho cả người chơi phong trào đến vận động viên chuyên nghiệp. Nam Việt Sport – nơi bạn có thể hoàn toàn tin cậy.