Tổng hợp luật thi đấu bơi lội mà bạn cần nắm rõ

Luật thi đấu bơi lội là các quy định được thiết lập và áp dụng trong các cuộc thi để đảm bảo tính công bằng và chính xác. Nếu bạn đam mê bơi lội, bạn đã hiểu rõ về các quy định này chưa? Hay bạn đã biết khi nào thì được xuất phát trong quyền luật? Để có câu trả lời, hãy tham khảo bài viết dưới đây của Nam Việt Sport, nơi bạn sẽ tìm hiểu về những luật bơi lội cơ bản nhất hiện nay.

I. Luật bơi lội trong xuất phát

• Trong bơi tự do, bơi ếch và bơi bướm, việc xuất phát được thực hiện thông qua việc nhảy xuống nước.
• Khi trọng tài phát ra tín hiệu còi dài, các vận động viên cần tiến lên bục xuất phát và đảm bảo rằng hai chân cách mép bục một khoảng bằng nhau. Khi nhận được lệnh chuẩn bị xuất phát, vận động viên nhanh chóng đưa một bàn chân ít nhất đặt trước mép bục. Xuất phát chỉ được thực hiện sau khi nhận được tín hiệu phát lệnh.
• Vi phạm xuất phát xảy ra khi các vận động viên không tuân thủ đúng quy trình chuẩn bị xuất phát như đã nêu ở trên hoặc xuất phát trước khi có tín hiệu.
• Trong trường hợp xuất phát bị lỗi lần đầu, trọng tài sẽ nhắc nhở và yêu cầu vận động viên xuất phát lại. Sau khi đã có lỗi xuất phát lần thứ nhất, vận động viên vi phạm sẽ bị loại khỏi cuộc thi.
• Tín hiệu xuất phát có thể được trọng tài thực hiện bằng súng, kèn, khẩu lệnh hoặc còi.

II. Luật bơi lội trong bơi tự do

• Quy định luật môn bơi lội cho biết trong bơi tự do, các vận động viên có thể sử dụng bất kỳ kiểu và hình thức bơi nào.
• Trong trường hợp của bơi hỗn hợp tiếp sức hoặc bơi cá nhân, bơi tự do bao gồm tất cả các kiểu bơi khác như bơi bướm, bơi ngửa và bơi ếch.
• Sau mỗi lần hoàn thành một chiều dài của bể hoặc khi đạt đích, một phần của cơ thể của vận động viên phải tiếp xúc với thành bể.
• Trong suốt quãng đường bơi, một phần của cơ thể vận động viên cần phải nổi lên phía trước, trừ trường hợp thực hiện quay vòng hoặc sau khi xuất phát (khi được chìm trong nước trong khoảng cách 15m). Sau giới hạn này, vận động viên vẫn phải nổi lên khỏi mặt nước.

III. Luật bơi lội trong bơi ếch

• Từ khi bắt đầu động tác quạt tay đầu tiên sau xuất phát hoặc sau mỗi quay vòng, vận động viên phải giữ thân người ở tư thế nằm sấp và không được chuyển sang tư thế ngửa bất kỳ lúc nào.
• Cả hai tay phải thực hiện đồng thời và trên một mặt phẳng ngang. Vận động viên không được thực hiện các cử động luân phiên giữa hai tay.
• Trong quá trình quạt tay, cả hai tay phải di chuyển từ ngực về phía trước trên một mặt phẳng ngang, dưới hoặc phía trên mặt nước. Không được để hai tay quạt qua sau đường trục ngang của hông.
• Các động tác của chân phải được thực hiện đồng thời và trên cùng một mặt phẳng ngang. Không được thực hiện các động tác chân theo cách luân phiên.
• Khi quay vòng hoặc chạm đích, cả hai tay phải chạm vào thành bể cùng một lúc ở dưới, trên hoặc ngang với mặt nước. Vai phải giữ ở một mặt phẳng ngang cho đến khi tay chạm vào thành bể.
• Trong một chu kỳ hoàn chỉnh bao gồm quạt tay và đạp chân, một phần của cơ thể vận động viên phải nhô lên mặt nước (trừ lúc sau xuất phát và quay vòng).

IV. Luật bơi lội trong bơi bướm

• Thân người của vận động viên phải giữ tư thế nằm sấp, hai vai nằm trên một đường thẳng song song với mặt nước.
• Vận động viên không được xoay người trong bất kỳ thời điểm nào.
• Hai cánh tay của vận động viên phải vung ra phía trước trên mặt nước và thực hiện quạt ngược đồng thời.
• Tất cả các động tác chân khi bơi bướm phải được thực hiện cùng lúc.
• Vận động viên phải đồng thời chạm hai tay vào thành bể, ở dưới hoặc trên mặt nước.
• Vận động viên được phép hoàn toàn chìm dưới nước trong phạm vi 15m sau khi xuất phát hoặc khi quay vòng.

V. Luật bơi lội trên đường đua

• Sau khi vận động viên hoàn thành toàn bộ đoạn đường bơi, được tính là đã hoàn thành cự ly thi đấu.
• Vận động viên phải bơi và kết thúc ở đường đua mà họ đã xuất phát.
• Đấu thủ phải chạm vào thành bể bơi một cách hợp lệ, không được đạp hoặc bước từ đáy bể.
• Trong trường hợp tham gia bơi tự do hoặc trong phần bơi tự do của nội dung bơi hỗn hợp, nếu đấu thủ đúng từ đáy của bể bơi, thì sẽ không bị loại.
• Nếu đấu thủ có ý định bơi sang làn bơi của đối thủ khác để tạo trở ngại, đấu thủ sẽ bị loại.
• Đấu thủ không được sử dụng bất kỳ thiết bị nào để tăng tốc, nổi hay sức bền trong quá trình thi đấu.
• Có thể sử dụng các phụ kiện hỗ trợ bơi lội như kính bơi, mũ bơi.
• Nếu đấu thủ không tham gia lượt thi đấu mà cố ý nhảy xuống đường bơi, sẽ bị loại khỏi lượt bơi tiếp theo.
• Với nội dung bơi tiếp sức, số lượng tối thiểu của một đội là 4 người.
• Đội thi tiếp sức sẽ bị loại nếu thành viên của đội nhảy xuống bể khi chưa đến lượt thi bơi của mình.
• Các đội thi tiếp sức cần xác định rõ thứ tự thi đấu cho từng lượt bơi.
• Sau khi vận động viên hoàn thành lượt thi tiếp sức của mình, cần nhanh chóng rời khỏi đường bơi.

VI. Luật bấm giờ trong bơi lội

• Quá trình bấm giờ được giám sát bởi các người được chỉ định có năng lực.
• Thời gian được ghi lại bởi các thiết bị để xác định người về đích đầu tiên, xếp hạng của các vận động viên và thời gian tương ứng cho từng đường bơi.
• Các dụng cụ mà trọng tài sử dụng để bấm giờ được xem như các loại đồng hồ. Thời gian được đo bởi ba trọng tài thực hiện bấm giờ.
• Kết quả bấm giờ được ghi lại đến 1/10 giây, 1/100 giây hoặc 1/1000 giây.

Trên đây là một số các quy định cơ bản về luật bơi lội được áp dụng hiện nay. Hy vọng rằng thông tin này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về môn thể thao bơi lội này và tránh những sai lầm không đáng có ảnh hưởng đến kết quả thi đấu. Đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo của Nam Việt Sport để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe và thể thao.

Xem thêm:

• Cách nín thở lâu dưới nước
• Bài tập bổ trợ bơi lội