Thảm tập yoga định tuyến là gì? Đối tượng sử dụng phù hợp

tham tap yoga dinh tuyen la gi
(Last Updated On: 22/08/2022)

Ngày nay, bạn hoàn toàn có thể ở nhà với các bài tập thể dục đơn giản với một chiếc thảm yoga định tuyến. Thảm tập yoga định tuyến là gì? Bạn có từng nghe qua về thảm tập này chưa? Hãy cùng Nam Việt Sport tìm hiểu loại thảm yoga này trong bài viết dưới đây.

tham tap yoga dinh tuyen la gi

I. Định nghĩa thảm tập Yoga định tuyến

Thảm tập yoga định tuyến (Alignment) là 1 loại thảm được in những đường kẻ chìm xuống bề mặt. Những đường kẻ đánh dấu này là công cụ giúp người tập luyện trong việc điều chỉnh các tư thế một cách tối đa.

tham tap yoga dinh tuyen la gi

Đối với những người tập mới, thảm này sẽ giúp hạn chế tối đa chấn thương trong các động tác, giúp người tập điều chỉnh được tư thế, các vị trí tay chân. Nói chung, thảm yoga định tuyến là chiếc thảm yoga được kẻ sẵn các vị trí đường định tuyến chuẩn giúp người tập thực hiện các động tác yoga một cách chuẩn xác và an toàn.

II. Thảm yoga định tuyến thiết kế ra sao?

  • Những đường canh nhỏ hai bên: Giúp điều chỉnh tay và chân trong tất cả các động tác phối hợp toàn thân
  • Đường canh góc 45 độ sẽ căn chỉnh góc chân của người tập trong tư thế đứng đầu chạm gối hay tư thế chiến binh
  • Điểm trung tâm: Giúp bạn định hình được vị trí trung tâm của cơ thể, áp dụng cho các động tác thở, thiền…
Xem thêm:   Cách làm ghế tập cơ bụng đa năng như tại phòng gym

tham tap yoga dinh tuyen la gi

Thảm yoga định tuyến có kích thước như thế nào?

Thảm định tuyến lại phải tuân theo 1 kích thước chuẩn mực của hiệp hội yoga quốc tế. Những đường định tuyến in phù hợp với người dùng. Dù cao hay thấp cũng không bị ảnh hưởng khi luyện tập.

tham tap yoga dinh tuyen la gi

III. Cách tập chuẩn nhất với thảm tập yoga định tuyến

Những thiết kế của thảm yoga định tuyến khá nhiều điểm cũng như đường định tuyến, giúp bạn hình dung được vị trí tay, chân, cơ thể như thế nào. Cách luyện tập thì khá đơn giản, không quá khó. Hình ảnh dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách tập chuẩn với thảm yoga định tuyến.

tham tap yoga dinh tuyen la gi

III. Lợi ích khi tập trên thảm yoga định tuyến

Thảm tập yoga định tuyến được xem là thiết kế cải tiến, giúp người tập hoàn toàn có thể thực hiện các bài tập một cách đúng kỹ thuật, không còn lúng túng hay cần bất kỳ sự hướng dẫn của giảng viên, giúp hạn chế các chấn thương do sai tư thế.

tham tap yoga dinh tuyen la gi

III. Đối tượng nào nên dùng thảm tập yoga định tuyến?

Ngày nay, mọi người đều có thể dễ dàng sử dụng thảm tập yoga định tuyến. Nếu đã có kinh nghiệm thì bạn cần thảm tập định tuyến để thực hiện các bài tập nâng cao nhanh chóng hơn. Còn nếu bạn là người mới thì sẽ giúp các động tác được chuẩn và hạn chế các chấn thương.

tham tap yoga dinh tuyen la gi

Hy vọng bài viết trên của chúng tôi đã giúp bạn hiểu rõ hơn về thảm tập yoga định tuyến. Đừng quên liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và mua các loại thảm tập yoga định tuyến chất lượng, giá rẻ nhé.

  • Website: thethaonamviet.vn
  • Hotline: 0914.225.798 – 0934.966.860
  • + Địa chỉ HCM: Số 37, Đường 17, Khu Phố 3, Hiệp Bình Chánh, TP Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh
  • + Địa chỉ Hà Nội : A816, Ngõ 286, đường Nguyễn Xiển, phường Tân Triều, Thanh Trì, Hà Nội
Xem thêm:   Uống ngũ cốc vào lúc nào thì tốt? Uống ngũ cốc có tăng cân không?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0934 966 860