Giàn Tạ Đa Năng - Ghế Tập Gym Đa Năng

Giới thiệu giàn tạ đa năng, ghế tập gym đa năng Nam Việt Sport

Giàn tạ đa năng là một dụng cụ tập luyện thể thao tại nhà hiệu quả, giúp người tập cải thiện nhiều nhóm cơ, nâng cao sức khỏe và sở hữu vóc dáng cân đối. Giàn tạ bao gồm một khung, một băng ghế, một thanh tạ và một bộ tạ. Khung có thể được điều chỉnh để thực hiện các bài tập khác nhau, chẳng hạn như ép ngực, gánh tạ, và squats.

Có hai loại giàn tạ đa năng phổ biến:

• Giàn tạ đứng: Loại này cho phép thực hiện nhiều bài tập cho cơ vai, tay, ngực và xô.
• Giàn tạ nằm: Loại này tập trung vào các bài tập cho cơ ngực, vai, tay và bụng.

Ghế tập gym đa năng (ghế tập tạ) có thể kết hợp sử dụng với giàn tạ để tăng hiệu quả tập luyện cho nhiều nhóm cơ khác nhau. Ghế tập gym có cấu tạo linh hoạt, cho phép điều chỉnh độ cao, độ dốc và góc tập phù hợp với từng bài tập tạ cụ thể. Bộ đôi này hỗ trợ nhiều bài tập từ cơ bản đến nâng cao, tác động đến các nhóm cơ chính như ngực, vai, lưng, tay, bụng và chân.

Với thiết kế thông minh, ghế tập tạ có thể tùy chỉnh độ cao, độ dốc và góc tập để phù hợp với từng bài tập cụ thể. Khi kết hợp với giàn tạ đa năng, người tập có thể thực hiện nhiều động tác như đẩy ngực, ép ngực, kéo xô, gập bụng, đá chân, mang đến trải nghiệm tập luyện đa dạng và hiệu quả hơn.

Sự linh hoạt của ghế tập tạ và giàn tạ đa năng giúp người tập dễ dàng chuyển đổi giữa các bài tập, tối ưu tư thế, giảm nguy cơ chấn thương và rút ngắn thời gian đạt kết quả. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn tập gym tại nhà mà vẫn đảm bảo hiệu suất như ở phòng tập chuyên nghiệp.

Đặc điểm nổi bật giàn tạ đa năng của Nam Việt Sport

Giàn tạ đa năng Nam Việt Sport là dòng sản phẩm được nhiều người ưa chuộng bởi thiết kế hiện đại, đa chức năng và giá thành hợp lý. Dưới đây là một số đặc điểm nổi bật của giàn tạ Nam Việt Sport:

Khung sườn giàn tạ chắc chắn

Khung sườn giàn tạ Nam Việt Sport được làm từ thép hộp cao cấp, dày dặn, chịu tải trọng cao, đảm bảo độ bền bỉ và an toàn cho người sử dụng. Sơn tĩnh điện cao cấp chống gỉ sét, bong tróc, tăng tính thẩm mỹ và tuổi thọ cho sản phẩm.

Thanh tạ có độ bền cao

Thanh tạ có thể xoay, giúp tập luyện các bài tập vai và tay dễ dàng hơn. Điều chỉnh được độ dài, giúp phù hợp với nhiều bài tập khác nhau. Bề mặt thanh tạ có thể được knurled (khía) hoặc trơn, giúp cầm nắm chắc chắn hơn, nhưng có thể gây khó chịu cho da tay.

Tích hợp nhiều chức năng trên giàn tập tạ đa năng

Giàn tạ đa năng Nam Việt Sport tích hợp nhiều chức năng trong một, giúp người tập luyện đa dạng các bài tập cho nhiều nhóm cơ khác nhau. Các chức năng phổ biến trên máy tập tạ đa năng bao gồm: tập squat, tập đẩy ngực, tập ép vai, tập gập bụng, tập xô,…

5 Lợi ích khi tập luyện với giàn tạ đa năng

Khi tập luyện với giàn tạ đa năng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng của bạn, điều này đã được chứng minh bởi nhiều nghiên cứu khoa học. Cụ thể:

Tăng cường sức mạnh cơ bắp

Một nghiên cứu của Đại học McMaster (Canada) cho thấy tập luyện với giàn tạ đa năng giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp ở cả nam và nữ, đặc biệt là ở các nhóm cơ chính như cơ ngực, cơ vai và cơ chân. Khi bạn tập luyện với tạ, cơ bắp sẽ phải chịu áp lực và kích thích để phát triển, từ đó giúp bạn tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai.

Đốt cháy calo và giảm cân

Một nghiên cứu của Đại học California, Berkeley (Mỹ) cho thấy tập luyện với giàn tạ đa năng giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn ngay cả khi bạn không tập luyện so với các bài tập cardio truyền thống như chạy bộ hoặc đi xe đạp. Khi bạn tập luyện với cường độ cao, bạn có thể đốt cháy đến 600-800 calo mỗi giờ.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Một nghiên cứu của Đại học Sydney (Úc) cho thấy tập luyện với giàn tạ đa năng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như cao huyết áp, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Khi bạn tập luyện, tim của bạn sẽ phải hoạt động nhiều hơn để cung cấp oxy cho cơ bắp. Điều này giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Tăng cường mật độ xương

Một nghiên cứu của Đại học bang Pennsylvania (Mỹ) cho cho thấy những người tập luyện với tạ 3 lần mỗi tuần trong 12 tuần đã tăng mật độ xương ở hông và cột sống trung bình 2% giúp xương chắc khỏe hơn, giảm nguy cơ gãy xương.

Giảm stress và cải thiện tâm trạng

Một nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) cho thấy tập luyện với giàn tạ đa năng giúp giải phóng endorphin, một loại hormone giúp giảm căng thẳng và stress, cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ mắc các bệnh tâm lý như trầm cảm và lo âu.

Đối tượng sử dụng giàn tạ đa năng

Giàn tạ đa năng là lựa chọn lý tưởng cho nhiều đối tượng khác nhau, bao gồm:

• Người tập thể hình: Những ai muốn xây dựng cơ bắp toàn diện mà không cần đến phòng gym.
• Người bận rộn: Không có nhiều thời gian để di chuyển đến phòng tập nhưng vẫn muốn duy trì vóc dáng và sức khỏe.
• Người mới bắt đầu: Giàn tạ đa năng phù hợp với những ai chưa có nhiều kinh nghiệm nhưng muốn làm quen với các bài tập thể hình.
• Phòng gym và trung tâm thể hình: Giàn tạ đa năng là thiết bị không thể thiếu trong các phòng tập chuyên nghiệp, giúp đáp ứng nhu cầu luyện tập của nhiều người.

Một số bài tập phổ biến với giàn tạ đa năng

Giàn tạ đa năng được thiết kế để hỗ trợ phát triển toàn diện các nhóm cơ chính trên cơ thể. Dưới đây là một số bài tập phổ biến có thể thực hiện với giàn tạ:

• Tập ngực: Đẩy ngực ngang, đẩy ngực dốc trên, đẩy ngực dốc dưới, ép ngực giúp phát triển cơ ngực săn chắc và khỏe mạnh.
• Tập lưng xô: Các bài tập kéo xô trước, kéo xô sau, gập lưng giúp tăng cường sức mạnh vùng lưng, cải thiện tư thế và giảm nguy cơ đau lưng.
• Tập vai và tay: Đẩy vai, kéo cáp, tập bắp tay trước, tập tay sau giúp phát triển cơ tay mạnh mẽ và cân đối.
• Tập chân: Đá chân, móc đùi sau, squat với tạ giúp tăng cường sức mạnh cho cơ đùi, bắp chân và cải thiện độ săn chắc.
• Tập bụng: Gập bụng, kéo cáp bụng hỗ trợ đốt mỡ thừa, tạo đường nét săn chắc cho vùng cơ bụng.

Nhờ sự đa dạng trong bài tập, giàn tạ đa năng giúp người dùng có thể tập luyện toàn diện, tối ưu hiệu quả mà không cần sử dụng quá nhiều thiết bị khác nhau.

Bảng giá giàn tạ đa năng tham khảo tại Nam Việt Sport

Bảng giá ghế tập gym đa năng tham khảo tại Nam Việt Sport

Mua giàn tạ đa năng, ghế tập gym đa năng chính hãng, chất lượng tại Nam Việt Sport

Nam Việt Sport chuyên cung cấp các loại giàn tạ đa năng, ghế tập gym đa năng chính hãng, chất lượng cao với giá thành cạnh tranh nhất trên thị trường, phù hợp với mọi nhu cầu tập luyện đến từ các thương hiệu uy tín như Evere, Pro Fitness, Reefit, Thanh Xuân, Vifa Sport, Xuki, HQ, JL. Tất cả các sản phẩm giàn tạ đều được kiểm tra chất lượng nghiêm ngặt trước khi đến tay khách hàng.

Chế độ bảo hành và dịch vụ chuyên nghiệp tại Nam Việt Sport:

• Có đội ngũ kỹ thuật viên dày dặn kinh nghiệm, hỗ trợ sửa chữa, bảo trì sản phẩm.
• Nam Việt Sport có đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, nhiệt tình, sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng.
• Hỗ trợ giao hàng tận nơi, lắp đặt miễn phí tại khu vực TPHCM và Hà Nội.
• Bạn sẽ được giảm giá mỗi khi mua 2 sản phẩm cùng loại.

Đến với Nam Việt Sport, quý khách hàng sẽ được:

• Tư vấn tận tình bởi đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm.
• Có đội ngũ kỹ thuật viên dày dặn kinh nghiệm, hỗ trợ sửa chữa, bảo trì sản phẩm.
• Trải nghiệm trực tiếp sản phẩm tại cửa hàng/showroom.
• Chọn mua đa dạng các mẫu mã giàn tập tạ đa năng phù hợp với nhu cầu tập luyện.
• Cam kết chất lượng sản phẩm, bảo hành chính hãng 1 năm.
• Hỗ trợ giao hàng tận nơi, lắp đặt miễn phí tại khu vực TPHCM và Hà Nội cho đơn hàng có giá trị trên 5 triệu.

Liên hệ ngay với Nam Việt Sport để được tư vấn và hỗ trợ:

• Hotline: 0934 966 860 – 0888 822 866
• Website: https://thethaonamviet.vn/
• Địa chỉ:
  • Chi nhánh tại Hồ Chí Minh: Số 26 đường số 30, Linh Đông, TP Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh
  • Chi nhánh tại Hà Nội: Số 1 ngõ 81 Thanh Liệt, Thanh Trì, Hà Nội