Khung Gánh Tạ

Khung gánh tạ hay còn gọi là Weight Lifting Frame, khung tập tạ, khung tập gym là dụng cụ tập luyện hiệu quả giúp bạn phát triển cơ bắp toàn diện. Sản phẩm này hỗ trợ đa dạng các bài tập, tác động trực tiếp đến các nhóm cơ chính như cơ vai, ngực, tay và xô, giúp tăng cường sức mạnh và vóc dáng cân đối.

Nam Việt Sport tự hào là đơn vị uy tín cung cấp khung gánh tạ chất lượng cao, đa dạng mẫu mã, phù hợp với mọi nhu cầu tập luyện. Hãy cùng Nam Việt Sport khám phá những lợi ích tuyệt vời mà khung gánh tạ mang lại cho bạn trong nội dung sau!

Lợi ích khi tập luyện với khung gánh tạ đa năng

Khung gánh tạ đa năng là một dụng cụ tập luyện hiệu quả mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Dưới đây là một số lợi ích chính khi tập luyện với khung gánh tạ đa năng:

• Đốt cháy calo hiệu quả: Tập luyện với khung gánh tạ đa năng giúp đốt cháy calo hiệu quả, hỗ trợ giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý. Nhiều nhóm cơ bắp được kích thích vận động khi thực hiên các bài tập gánh tạ. Giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất đồng thời các phần calo được đốt cháy nhiều hơn so với những bài tập cardio thông thường.

• Tăng cường sức mạnh và cơ bắp: Tập tạ kháng lực thường xuyên sẽ giúp phần cơ bắp của bạn được tăng cường đồng thời các nhóm cơ khác trên cơ thể được phát triển kích thước toàn diện. Nhờ vậy, cơ thể bạn sẽ có một vóc dáng vô cùng săn chắc, khỏe khoắn và tạo nên các đường nét vô cùng thu hút.

• Tăng cường sức khỏe: Việc thường xuyên tập luyện với khung gánh tạ đa năng mỗi tuần đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe. Việc tập luyện giúp bạn điều tiết hô hấp cơ thể, tăng cường lưu thông máu và cải thiện chức năng tim mạch hiệu quả. Ngoài ra, khi tập luyện sẽ tiết mồ hôi, sinh ra endorphin và hormone hạnh phúc giúp bạn giảm nhanh căng thẳng mệt mỏi tốt hơn.

• Tăng cường độ dẻo dai: Các bài tập gánh tạ đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng của nhiều nhóm cơ, giúp tăng phạm vi chuyển động của các khớp. Nhờ vậy, bạn sẽ cảm nhận được sự linh hoạt và dẻo dai hơn trong các hoạt động thường ngày.

Cấu tạo của khung gánh tạ 

Khung gánh tạ được chia thành 2 loại chính đó là khung Rack và khung Smith. Cấu tạo chi tiết của 2 loại khung này như sau:

Khung Rack

Khung rack bao gồm hai giá đỡ hai bên có thể điều chỉnh cao thấp linh hoạt, thanh đòn tạ tách rời khỏi khung gánh tạ, có thể có thêm xà đơn bên trên để tập hít xà, đá bụng. Cho phép thực hiện các bài tập gánh tạ tự do, giúp phát triển cơ bắp toàn diện, đồng thời nâng cao khả năng phối hợp và thăng bằng.

Loại khung này giúp mang lại hiệu quả tập luyện cao hơn, phù hợp cho người tập luyện có kinh nghiệm và muốn thử thách bản thân, giúp tăng cường sức mạnh cho nhiều nhóm cơ khác nhau.

Khung Smith

Khung Smith bao gồm thanh đòn tạ cố định sẵn với khung gánh tạ, có hai móc tích hợp sẵn trên thanh đòn cùng nhiều mức hãm từ thấp đến cao. Khung Smith dễ dàng sử dụng và phù hợp cho người mới tập, giảm nguy cơ chấn thương do có thanh đòn cố định, tập trung phát triển cơ bắp ở phần ngực, vai và tay.

Các bài tập khung gánh tạ hỗ trợ

Dưới đây là một số bài tập mà người dùng có thể tập luyện với khung gánh tạ:

• Squat
• Rack Pull
• Deadlift
• Shrugs
• Upright Row
• Overhead Press
• Các bài tập mở rộng khác: Các mẫu khung gánh tạ đa năng tích hợp thêm khung xà kép, đệm tỳ chân, đế giữ thanh đòn landmine,… có thể hỗ trợ nhiều bài tập khác, đáp ứng nhu cầu tập luyện toàn thân ngay tại nhà hoặc phòng gym.

Đặc điểm nổi bật khung gánh tạ đa năng của Nam Việt Sport

Tập luyện hiệu quả với đa dạng bài tập

Khung tập đa năng Nam Việt Sport cho phép bạn thực hiện nhiều bài tập thể hình chuyên nghiệp như Squat, Deadlift, Bench press, Overhead press, Barbell rows, Pull-ups, Dips, Lunges… Giúp các phần cơ bắp bạn được tăng cường và mang lại vóc dáng toàn diện cho phần thân trên.

Tùy chỉnh linh hoạt cho mọi đối tượng

Khung gánh tạ có thể điều chỉnh độ cao và độ rộng phù hợp với nhiều người tập khác nhau, từ người mới bắt đầu đến người tập luyện chuyên nghiệp.

Tích hợp đa chức năng

Khung tập tạ đa năng được tích hợp thêm các chức năng khác như xà đơn, xà kép, ghế tập tạ… giúp tối ưu hóa hiệu quả tập luyện và tiết kiệm diện tích cho không gian tập luyện của bạn.

Phù hợp với nhiều loại tạ

Khung gánh tạ đa năng Nam Việt Sport có thể sử dụng với nhiều loại tạ khác nhau như tạ đòn, tạ bánh, tạ tay… đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện của bạn.

Với thiết kế chắc chắn, độ bền cao và giá cả hợp lý, khung tập đa năng Nam Việt Sport là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn rèn luyện sức khỏe tại nhà.

Bảng giá khung gánh tạ tham khảo tại Nam Việt Sport

Tiêu chí lựa chọn khung gánh tạ

Việc lựa chọn khung gánh tạ phù hợp không chỉ giúp tối ưu hiệu quả tập luyện mà còn đảm bảo an toàn và tối ưu tuổi thọ thiết bị. Dưới đây là những tiêu chí quan trọng bạn nên cân nhắc trước khi quyết định mua:

• Chọn theo nhu cầu tập luyện của bạn: Bạn cần xác định mục tiêu tập luyện để lựa chọn mẫu khung phù hợp. Nếu chỉ tập các bài cơ bản như Squat, Bench Press hay Deadlift, bạn có thể chọn khung gánh tạ tiêu chuẩn. Trường hợp muốn tập đa dạng hơn, hãy ưu tiên các mẫu tích hợp xà đơn, xà kép, pulley kéo xô hoặc phụ kiện Landmine.
• Chọn theo chất lượng khung sườn: Bạn nên lựa chọn khung gánh tạ được chế tạo từ thép dày, chịu tải trọng > 300kg để đảm bảo an toàn khi tập luyện. Ngoài ra, hãy ưu tiên chọn các khung gánh tạ có lớp sơn tĩnh điện chống gỉ để giúp thiết bị bền đẹp hơn trong quá trình sử dụng.
• Chọn theo kích thước lắp đặt của không gian: Đo trước diện tích khu vực lắp đặt để đảm bảo khung vừa vặn và vẫn có đủ khoảng trống cho việc di chuyển, tháo lắp tạ cũng như kết hợp với các thiết bị tập luyện khác nếu cần.
• Lựa chọn những thương hiệu uy tín: Bạn nên lựa chọn các thương hiệu được đánh giá tốt trên thị trường, có chính sách bảo hành rõ ràng để đảm bảo sự an tâm khi sử dụng.

Gợi ý một số mẫu khung gánh tạ bán chạy tại Nam Việt Sport

Dưới đây là một số mẫu khung gánh tạ đang được ưa chuộng tại Nam Việt Sport:

Khung gánh tạ Squat Rack K1

Khung gánh tạ Squat Rack K1 là giàn tạ đa năng được thiết kế cho nhu cầu tập luyện tại nhà hoặc phòng gym mini. Sản phẩm tích hợp khung squat, hệ thống kéo cáp, xà đơn, xà kép và ghế tập, hỗ trợ nhiều bài tập cho các nhóm cơ như ngực, vai, lưng, tay và chân trên cùng một thiết bị.

Squat Rack K1 sở hữu khung thép hộp 50×70 mm dày 2 mm chắc chắn, chịu tải lên đến 300 kg. Các chốt ở thân máy được làm từ thép đặc, giúp đảm bảo an toàn khi tập luyện.

Khung gánh tạ đa năng JL-K9

Khung gánh tạ đa năng JL-K9 dạng giàn tập tích hợp, phù hợp cho cả phòng gym chuyên nghiệp và không gian tập luyện tại nhà. Khung sử dụng thép hộp chịu lực dày, bề mặt sơn tĩnh điện chống gỉ, mang lại độ bền cao và khả năng chịu tải lớn trong quá trình sử dụng. Bánh tạ có tổng trọng lượng kg, có thể thoải mái điều chỉnh mức tạ phù hợp thể trạng người

Điểm nổi bật của JL-K9 là khả năng hỗ trợ nhiều bài tập toàn thân trên cùng một thiết bị như squat, xà đơn, xà kép, kéo cáp và các bài tập ngực. Thanh trục được thiết kế nghiêng giúp hạn chế chấn thương, đem lại sự an toàn trong quá trình luyện tập.

Khung gánh tạ JL-Z6

Khung gánh tạ JL-Z6 được thiết kế với kết cấu thép chịu lực chắc chắn, phủ sơn tĩnh điện chống oxy hóa giúp tăng độ bền và hạn chế trầy xước trong quá trình sử dụng. Sản phẩm tích hợp nhiều bài tập thông minh phát triển cơ lưng, vai, tay, ngực, giúp người dùng rèn luyện sức khỏe và cải thiện vóc dáng.

Đặc biệt, JL-Z6 còn đi kèm ghế tập tạ độc lập được trang bị bọc nệm dày 4cm, có thể gấp gọn và tùy chỉnh theo nhu cầu. Hệ thống dây kéo xô siêu bền giúp quá trình luyện tập thêm an toàn, giảm thiểu rủi ro chấn thương.

Khung gánh tạ đa năng K8 New

Khung gánh tạ đa năng K8 New sở hữu thiết kế khung thép hộp cứng cáp, bề mặt phủ sơn tĩnh điện chống trầy xước, chống gỉ hiệu quả. Khung đòn tạ được trang bị móc chốt chắc chắn hai bên, giúp người tập thao tác thuận tiện và đảm bảo an toàn trong suốt quá trình luyện tập.

K8 New hỗ trợ đa dạng các bài squat, bench press, kéo xô, xà đơn. Thiết bị có khả năng kết hợp linh hoạt với ghế tập và phụ kiện tạ, giúp tối ưu không gian và nâng cao hiệu quả tập luyện.

Khung gánh tạ đa năng JL-K5

Khung gánh tạ đa năng JL-K5 là sản phẩm phù hợp cho cả người mới bắt đầu lẫn nhu cầu tập luyện chuyên nghiệp tại nhà. Thiết bị tích hợp tạ 2 bên với tổng trọng lượng 146 kg, có thể điều chỉnh tùy theo nhu cầu. Với tải trọng tối đa 700kg, JL-K5 giúp đảm bảo sự an toàn, yên tâm trong quá trình sử dụng.

JL-K5 tích hợp hơn 35 bài tập cho nhiều nhóm cơ các nhau như lưng, bụng, vai, ngực. Phần tạ cố định kéo xô có thể thêm tạ ngoài để năng mức nặng, đáp ứng nhu cầu của người tập.

Giàn tạ đa năng JL-K3S 

Giàn tạ đa năng JL-K3S sở hữu thiết kế thông minh, hỗ trợ 35+bài tập như đẩy ngực, ép xô, xà đơn, xà kép giúp rèn luyện sức khỏe. Sản phẩm được làm từ khung thép hộp chắc chắn với tải trọng tối đa 700kg, đảm bảo sự chắc chắn khi tập luyện.

JL-K3S có diện tích lắp đặt 202x200x215, phù hợp cho không gian tại gia đình và cả các phòng gym nhỏ. Người dùng có thể tăng thêm trọng lượng tạ kéo xô bằng tạ ngoài để tăng thêm độ khó của các bài tập.

Giàn tập tạ đa năng JL-G70

Giàn tập tạ đa năng JL-G70 sở hữu thiết kế khung thép hộp dày 2.5mm chắc chắn, đáp ứng nhu cầu tập luyện cường độ cao. Bề mặt được phủ sơn tĩnh điện chống giúp đảm bảo tính thẩm mỹ và độ bền cao trong quá trình sử dụng.

Điểm nổi bật của JL-G70 là việc hỗ trợ đa dạng các bài tập như tập chân, tay, vai, ngực. Ghế tập, tay cầm và các bộ phận chức năng được bố trí khoa học, tạo sự thuận tiện khi chuyển đổi bài tập, phù hợp với cả phòng gym chuyên nghiệp lẫn phòng tập gia đình.

Mua khung gánh tạ đa năng chính hãng, chất lượng tại Nam Việt Sport

Khung gánh tạ đa năng chính là giải pháp hoàn hảo đáp ứng mọi nhu cầu rèn luyện cơ bắp của bạn. Dù bạn là người mới bắt đầu hay gymer chuyên nghiệp, khung gánh tạ đa năng đều có thể hỗ trợ bạn đạt được mục tiêu tập luyện.

Bạn có thể tham khảo thông tin chi tiết, hình ảnh, giá cả của từng khung gánh tạ hoặc lựa chọn thương hiệu phù hợp với nhu cầu tại danh mục “Dụng cụ tập thể hình“ -> “Khung gánh tạ”

Nếu bạn còn những thắc mắc cần được giải đáp hay muốn mua khung gánh tạ thì có thể liên hệ với Nam Việt Sport thông qua website: thethaonamviet.vn hoặc gọi trực tiếp đến hotline: 0888 822 866 – 0934 966 860 để được nhân viên nơi đây hỗ trợ nhanh chóng, hiệu quả nhất.

Ngoài ra, bạn có thể đến trực tiếp cửa hàng của Nam Việt Sport tại hai cơ sở dưới đây để tham quan và trải nghiệm thử các loại máy móc, dụng cụ, thiết bị hiện đại nơi đây. Cụ thể địa chỉ:

• Cơ sở 1: Số 22E Đường số 22, Khu phố 84, Phường Hiệp Bình, Thành phố Hồ Chí Minh
• Cơ sở 2: số 1 ngõ 81 đường Thanh Liệt, huyện Thanh Trì, Hà Nội.