Dụng Cụ Thể Hình

Dụng Cụ Thể Hình

Đối với những người yêu thích tập gym thì dụng cụ tập thể hình không còn xa lạ gì. Tuy nhiên để giúp cho việc tập luyện thì dụng cụ thể hình là khá phong phú và đa dạng. Dưới đây Nam Việt Sports sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cơ bản để bạn nắm rõ hơn về dụng cụ thể hình là gì nhé.

Dụng cụ thể hình là gì?

Có thể hiểu đơn giản dụng cụ thể hình là những dụng cụ hỗ trợ giúp việc tập thể hình đặt được hiệu quả cao nhất. Tùy theo mục đích và yêu cầu bài tập thì bạn có thể chọn lựa dụng cụ thể hình phù hợp để việc tập luyện đem lại kết quả nhanh nhất.

Phân loại dụng cụ thể hình

Có thể thấy ở các phòng tập có rất nhiều dụng cụ tập. Và để dễ dàng nắm bắt hơn về dụng cụ thể hình thì theo các huấn luyện viên chuyên nghiệp có thể chia dụng cụ thể hình thành 3 nhóm: Thiết bị cầm tay, máy tập thể hình, phụ kiện tập thể hình.

Thiết bị cầm tay

Đây là những dụng cụ đơn giản để tập luyện với tay. Khi thực hiện các động tác tập thể hình bằng dụng cụ cầm tay thì người tập phải tự kiểm soát quỹ tích của động tác và không có các quỹ đạo được thiết kế sẵn. Một dụng cụ cầm tay phổ biến đó là tạ tay. Tùy theo các bài tập thì sẽ có loại tạ phù hợp với trọng lượng phù hợp.

Máy tập thể hình

Đây là những thiết bị được thiết kế để việc tập thể hình đạt được hiệu quả. Khi tập với máy tập thể hình thì người tập thực hiện các chuyển động với quỹ tích cố định được thiết kế sẵn. Việc của người tập chỉ là nâng cao mức tạ mà không cần lo lắng quá trình tập luyện bị lệch gây ra các chấn thương. Trong máy tập thể hình có thể phân thành hai nhóm nhỏ bao gồm: Máy tập cho một nhóm cơ nào đó và máy tập thể hình đa năng.

Phụ kiện thể hình

Đây là các sản phẩm với công dụng hỗ trợ và đảm bảo an toàn trong quá trình tập thể hình. Hiện nay trên thị trường có nhiều phụ kiện thể hình phổ biến như: găng tay thể hình, găng tay tập gym, đai lưng tập gym, dây quấn tay, phấn ….

Một số dụng cụ thể hình cơ bản

• Tạ tay (tạ đơn)
• Nó thường được làm nguyên khối hoặc có thể tháo lắp được. Tuy có thiết kế đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao khi tập luyện.
• Thanh đòn tạ
• Bánh tạ
• Tạ bình vôi
• Ghế tập tạ
• Ghế tập bụng
• Ghế tập tay trước
• Xà đơn, xà kép
• Bóng tập gym
• Con lăn tập bụng
• Ngoài ra các máy tập cũng là sản phẩm được khá nhiều người lựa chọn và tập luyện.