Thể dục

Kỹ thuật xuất phát thấp đúng cách trong chạy cự ly ngắn
28/05/2024 6 lượt xem Máy chạy bộ Thể dục Tin tức

Kỹ thuật xuất phát thấp bao gồm mấy giai đoạn và cách xuất phát đúng trong thi đấu, tập luyện ra sao. Nếu bạn mong muốn có câu trả lời cho những điều mà bạn khoăn trên. Đừng bỏ qua bài viết này mà hãy theo dõi những thông tin được chia sẻ dưới đây nhé. I. Kỹ thuật xuất phát thấp là gì? Kỹ...

Cần bao nhiêu phút để chạy 5km? Lợi ích chạy bộ 5km mỗi ngày
25/05/2024 7 lượt xem Máy chạy bộ Thể dục Tin tức

Chạy bộ là môn thể thao được nhiều người lựa chọn và 5km là cự li phù hợp với nhiều đối tượng, nhiều lứa tuổi. Đây là quãng đường tiền đề để giúp bạn có thể chạy xa hơn và được chuyên gia khuyến khích cho một ngày chạy bộ để mang lại hiệu quả, lợi ích cho người luyện tập. Vậy chạy 5km bao...

Chạy ngắn có mấy giai đoạn? Kỹ thuật chạy ngắn
25/05/2024 5 lượt xem Máy chạy bộ Thể dục Tin tức

Chạy cự ly ngắn là bộ môn thu hút nhiều “vận động viên” không chuyên với tinh thần đam mê thể thao và lối sống lành mạnh. Chạy ngắn giúp cải thiện và duy trì sức khỏe tim mạch cũng như hệ cơ – xương – khớp. Vậy chạy ngắn có mấy giai đoạn? Hãy cùng tìm hiểu các giai đoạn và kỹ thuật chạy...

Trả lời câu hỏi: Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập
25/05/2024 7 lượt xem Xe đạp tập thể dục Thể dục Tin tức

Máy chạy bộ và xe đạp tập thể là hai thiết bị tập thể dục phổ biến, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, mỗi loại máy có ưu nhược điểm riêng, phù hợp với nhu cầu và mục tiêu tập luyện khác nhau. Bảng so sánh dưới đây của Nam Việt Sport sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi nên mua...

Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ Impulse tại nhà hiệu quả
25/05/2024 8 lượt xem Máy chạy bộ Thể dục Tin tức

Chạy bộ trên máy chạy bộ Impulse đang là hình thức tập luyện được nhiều người sử dụng nhờ những lợi ích mà nó mang lại. Tuy nhiên, làm thế nào sử dụng máy chạy bộ Impulse an toàn? Những tư thế nào phù hợp trong khi tập để đem lại hiệu quả? Bài viết dưới đây Nam Việt Sport sẽ giúp bạn giải đáp...

Kỹ thuật trao nhận tín gậy trong chạy tiếp sức bạn nên biết
23/05/2024 5 lượt xem Máy chạy bộ Thể dục Tin tức

Trao nhận tín gậy nghĩ là người vận động viên sẽ trao lại gậy cho thành viên đang ở đoạn đua phía trước, hình thức này được áp dụng trong chạy tiếp sức đồng đội. Để đạt kết quả cao nhất trong thi đấu, các thành viên cần có sức lực cao, bên bỉ và sự phối hợp ăn ý cùng nhau. Cùng tham khảo...

Luật bóng rổ cơ bản – Hướng dẫn chi tiết từ A đến Z
16/05/2024 6 lượt xem Tin tức Bóng rổ Thể dục

Nắm vững luật bóng rổ cơ bản là tiền đề quan trọng để bạn có thể chơi tốt và trở thành một tuyển thủ chuyên nghiệp. Trong bài viết sau, Nam Việt Sport sẽ chia sẻ chi tiết về luật thi đấu bóng rổ. Cùng tham khảo luật chơi bóng rổ để trang bị cho mình những kiến thức và kỹ năng bổ ích nhé! Cách tính điểm trong...

Thở nauli có tác dụng gì? Hướng dẫn thở nauli đúng cách
12/05/2024 4 lượt xem Yoga Thể dục Tin tức

Thở nauli là một trong những kỹ thuật thở của bộ môn yoga mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu kỹ hơn thở nauli là gì, những lợi ích khi tập thở nauli và hướng dẫn cách thở nauli đơn giản, đúng chuẩn nhất trong bài viết dưới đây. Thở nauli là gì? Thở Nauli là một kỹ thuật thở cổ xưa...

Yogi là gì? Một Yogi thực thụ cần những gì?
12/05/2024 6 lượt xem Yoga Thể dục Tin tức

Yogi là gì? Tại sao có thuật ngữ này là câu hỏi được những người mới bắt đầu tìm hiểu về yoga quan tâm. Cùng Nam Việt Sport tìm hiểu những ý nghĩa sâu sắc, huyền bí của thuật ngữ này, những lầm tưởng thường gặp về yogi và một yogi thực thụ cần có những gì trong bài viết dưới đây. Yogi là gì? “Yogi”...

Half marathon là gì? Nguyên tắc khi chạy half marathon
12/05/2024 6 lượt xem Tin tức Thể dục

Half marathon là một trong những thuật ngữ phổ biến trong cộng đồng chạy bộ, nhưng đối với những người mới tiếp xúc, có thể nảy sinh nhiều câu hỏi. Vậy Half marathon là gì? Hãy cùng Nam Việt Sport khám phá khái niệm này một cách chi tiết và rõ ràng qua bài viết dưới đây! Half marathon là gì? Half marathon là một cuộc đua đường...

Tổng hợp 50+ bài nhạc chạy bộ “tiếp lửa” cho các runner
12/05/2024 7 lượt xem Máy chạy bộ Thể dục Tin tức

Âm nhạc là nguồn cảm hứng tuyệt vời khi chạy bộ. Với nhịp điệu sôi động và giai điệu cuốn hút, bạn sẽ cảm thấy hứng khởi và tràn đầy năng lượng trên đường chạy. Vậy nhạc chạy bộ nào đang ‘hot’ hiện nay? Nam Việt Sport sẽ bật mí ngay cho bạn trong bài viết dưới đây. Tại sao nên nghe nhạc chạy bộ khi tập? Âm nhạc...

Chạy tiếp sức và những kỹ thuật quan trọng cần lưu ý
12/05/2024 4 lượt xem Máy chạy bộ Thể dục Tin tức

Chạy tiếp sức là một trong những môn thể thao thuộc lĩnh vực điền kinh. Mặc dù đây là một hoạt động khá phổ biến, nhưng để đạt được kết quả tốt, các vận động viên cần phải nắm vững những kỹ thuật chạy tiếp sức cụ thể. Kỹ thuật này bao gồm nhiều giai đoạn khác nhau, mỗi giai đoạn đóng vai trò riêng trong...