Thể hình

Kích thước ghế tập tạ tiêu chuẩn tập luyện cho mọi đối tượng

30/05/2024 264 lượt xem Thể hình Tin tức

Trên hành trình rèn luyện sức khỏe và cải thiện vóc dáng, việc sở hữu một chiếc ghế tập tạ phù hợp là vô cùng quan trọng. Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã là một vận động viên chuyên nghiệp, kích thước của ghế tập tạ đóng vai trò then chốt trong việc đảm bảo tư thế đúng, an toàn và hiệu...

Ghế tập bụng có hiệu quả không? Cách chọn ghế tập bụng đúng chuẩn 2024

30/05/2024 121 lượt xem Thể hình Tin tức

Bạn đã bao giờ tự hỏi liệu ghế tập bụng có hiệu quả không? Trên thị trường đang có vô số lựa chọn về các dụng cụ tập luyện, nhưng không phải tất cả đều mang lại kết quả như mong đợi. Trong bài viết này, hãy cùng Nam Việt Sport khám phá sự hiệu quả của ghế tập bụng và cách chọn lựa đúng...

Cách dùng máy tập bụng hiệu quả 2024

30/05/2024 163 lượt xem Thể hình Tin tức

Máy tập bụng là dụng cụ phổ biến tại các phòng gym và được nhiều người yêu thích bởi khả năng hỗ trợ tập luyện hiệu quả cho vùng cơ bụng. Tuy nhiên, để sử dụng máy tập bụng đúng cách và đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần nắm rõ kỹ thuật thực hiện các bài tập. Trong bài viết sau HLV Gia...

Top 13 các bài tập vai hiệu quả giúp cải thiện vóc dáng cho nam

30/05/2024 194 lượt xem Thể hình Tin tức

Tập vai đúng kỹ thuật không chỉ giúp bạn tránh chấn thương mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển thân hình cân đối và vạm vỡ. Các bài tập vai hiệu quả sẽ giúp bạn xây dựng cơ vai săn chắc, mang lại sự tự tin và sức mạnh cho toàn bộ cơ thể. Hãy cùng HLV Gia Huy tại Nam...

Hướng dẫn sử dụng ghế tập tạ đa năng hiệu quả nhanh chóng

30/05/2024 150 lượt xem Thể hình Tin tức

Bạn đang mong muốn sở hữu vóc dáng mơ ước nhưng không có thời gian đến phòng gym? Ghế tập tạ đa năng chính là giải pháp hoàn hảo cho bạn! Tuy nhiên, để khai thác tối đa tiềm năng của dụng cụ này bạn cần nắm rõ cách sử dụng phù hợp. HLV Gia Huy tại Nam Việt Sport sẽ hướng dẫn sử dụng...

Cách làm giàn tạ đa năng nhanh chóng ngay tại nhà mới nhất 2024

30/05/2024 141 lượt xem Thể hình Tin tức

Bạn đang mong muốn sở hữu một giàn tạ đa năng để tập luyện thể thao ngay tại nhà mà không tốn quá nhiều chi phí? Vậy thì còn chần chừ gì nữa mà không bắt tay vào thực hiện ngay với hướng dẫn chi tiết cách làm giàn tạ đa năng nhanh chóng ngay tại nhà mới nhất 2024 được chia sẻ trong bài...

Top 5 bài tập thể dục ngoài trời giúp tăng thể lực hiệu quả

30/05/2024 168 lượt xem Thể hình Tin tức

Cuộc sống hiện đại bận rộn với nhiều áp lực khiến con người ít có thời gian dành cho việc rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, việc tập thể dục là vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe dẻo dai và tinh thần sảng khoái. Thay vì tập luyện trong phòng gym, nhiều người đang chuyển hướng sang các bài tập thể dục...

Điểm danh các loại máy tập lưng hiệu quả nhất 2024

30/05/2024 111 lượt xem Thể hình Tin tức

Sự phát triển vượt bậc của công nghệ thể thao đã mang đến nhiều lựa chọn máy tập lưng hiệu quả cho những ai đam mê rèn luyện sức khỏe. Việc sở hữu một cơ lưng mạnh mẽ không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn tăng cường sức khỏe toàn diện, giảm nguy cơ chấn thương và hỗ trợ các hoạt động hàng...

[REVIEW] Các loại máy tập cơ bụng thịnh hành nhất hiện nay

30/05/2024 148 lượt xem Thể hình Tin tức

Trong cuộc sống hiện đại, việc duy trì một vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh là mong muốn của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ thời gian và điều kiện để đến phòng gym thường xuyên. Vì thế, các loại máy tập cơ bụng trở thành sự lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn tập luyện tại nhà mà...

Kích thước và cách chọn giàn tạ đa năng phù hợp năm 2024 

30/05/2024 115 lượt xem Thể hình Tin tức

Giàn tạ đa năng là dụng cụ tập luyện thể thao tại nhà vô cùng tiện lợi giúp bạn tập luyện đa dạng bài tập, từ cơ bản đến nâng cao mang lại hiệu quả cao cho việc tăng cường sức mạnh, phát triển cơ bắp và cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn về việc lựa chọn kích thước giàn tạ...

Kích thước xà đơn xà kép tiêu chuẩn là bao nhiêu?

30/05/2024 156 lượt xem Thể hình Tin tức

Nếu bạn đang có dự định mua xà đơn, xà kép để tập tại nhà nhưng không biết kích thước tiêu chuẩn của xà đơn xà kép là bao nhiêu, và nên mua xà ở địa chỉ nào uy tín, giá tốt nhất thì hãy tìm hiểu ngay bài viết dưới đây của Nam Việt Sport. Kích thước xà đơn, xà kép tiêu chuẩn là...

Các bài tập Squat cho nam phát triển cơ bắp hiệu quả

27/05/2024 149 lượt xem Thể hình Tin tức

Bạn muốn sở hữu một thân hình săn chắc và khỏe mạnh? Đừng bỏ qua các bài tập Squat cho nam! Những động tác đơn giản nhưng hiệu quả này không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp mà còn cải thiện sự cân bằng và linh hoạt của cơ thể. Hãy cùng HLV Gia Huy tại Nam Việt Sport khám phá những bài...