Giàn tạ đa năng HQ-708

Để đảm bảo sức khỏe và có được thân hình chuẩn săn chắc thì việc đến các phòng gym đã trở nên phổ biến. Không chỉ trong giới trẻ mà ở hầu hết mọi lứa tuổi. Nhưng với tình hình dịch covid hiện nay, nguy cơ lây nhiễm ở các phòng tập đã trở thành e ngại cho người tập khi muốn đến những nơi như vậy. Vì vậy việc lựa chọn mua một giàn tập đa năng HQ 708 tại nhà vừa phù hợp với không gian, và đáp ứng được nhu cầu của nhiều người. 

Thông tin giàn tạ đa năng HQ-708

– Bảo hành: 1 năm.

– Giá bán: 8.950.000 đồng.

– Giàn tạ đa năng HQ-708 được thiết kế đẹp mắt + chắc chắn, tích hợp nhiều bài tập thể hình hiệu quả và phù hợp dùng để tập luyện tại nhà cho các Gymer.

Thiết kế chi tiết Giàn Tạ Đa Năng HQ-708

+ Khung chính của giàn tạ được làm từ thép hộp loại 50 x 70mm, cho cảm giác rất chắc chắn trong quá trình sử dụng, sản phẩm được sơn tĩnh điện chống rỉ sét. Phần khung đế có diện tích tiếp xúc mặt đất lớn giúp chịu tải tốt hơn và đứng vững hơn.

Khung chính giàn tạ HQ-708

+ Bộ phận ghế ngồi, ghế tựa lưng và bàn tập tay trước được bọc nệm da PU cực dày, êm nhằm tạo cảm giác thoải mái nhất cho người tập. Ghế ngồi tập có chức năng điều chỉnh cao thấp, hay tiến lùi để phù hợp cho mọi đối tượng.

Ghế ngồi giàn tạ HQ-708

+ Vị trí cố định chân khi tập và vị trí đặt tay khi đẩy ngực được bọc mút nhằm đảm bảo độ êm, độ an toàn cho người sử dụng.

+ Dụng cụ thể hình gồm có 13 đĩa tạ, với 13 lựa chọn mức tạ khác nhau và tổng trọng lượng tạ bằng 73kg nên bạn có thể dễ dàng chọn cho mình mức tạ phù hợp nhất khi tập.

+ Tay đẩy ngực thiết kế có chức năng điều chỉnh khoảng cách dễ dàng bằng chốt giúp mang đến cho bạn nhiều sự lựa chọn hơn khi tập cơ ngực, cơ vai.

Bộ phận đẩy ngực giàn tạ HQ-708

+ HQ-708 sử dụng hệ thống ròng rọc gồm 18 bánh xe chắc chắn và dùng dây cáp đạt tiêu chuẩn an toàn có chức năng chống mài mòn. Các sợi cáp có đường kính lên tới 6mm mang lại an toàn tuyệt đối cho người tập.

+ Đặc biệt, mẫu giàn tạ mới này còn tích hợp thêm bộ phận thanh tập xà đơn và dây thừng kéo xô giúp mang đến cho chúng ta nhiều bài tập hiệu quả hơn.

Thiết kế giàn tạ HQ-708

– Màu sắc: đen + hồng + xám.

– Trọng lượng tạ: 73 kg.

– Tổng trọng lượng máy tập: 155 kg.

– Trọng lượng đóng thùng: 160 kg.

– Trọng lượng người tập tối đa: 300 kg.

– Đóng thùng: 4 kiện/bộ.

– Diện tích lắp đặt: 1980 x 1050 x 2200 mm.

Các bài tập với giàn tạ đa năng HQ 708

– Giàn tạ đa năng HQ-708 là bản nâng cấp của mẫu HQ-708A với thiết kế tay cầm đẩy ngực, tập vai thông minh hơn và mang đến nhiều bài tập hơn. Các bài tập cơ bản với giàn tạ HQ-708 mà bạn có thể áp dụng để tập luyện gồm:

So sánh HQ-708 với HQ-708A

+ Tập ngực 

Ngồi thẳng lưng trên ghế, lưng quay về phía giàn tạ. Hai tay cầm tay vịn đệm mút, bắt đầu dùng lực hai tay kéo tay vị về phía trước ngực, giữ lại trong 2 giây sau đó từ từ trở lại tư thế ban đầu. Kết hợp hít thở sâu với động tác.

Tập ngực với giàn tạ HQ-708

+ Tập vai.

Ngồi trên ghế, lưng quay về phía giàn tạ. Chú ý thẳng lưng trong suốt quá trình tập để tránh bị đau lưng.  

Hai tay nắm thanh kéo sau đó từ từ kéo xuống sau gáy, giữ lại trong 2 giây rồi trả lại tư thế ban đầu, kết hợp hít thở đều.

Tập vai với giàn tạ HQ-708

+ Tập kéo xô.

Với động tác của bài tập kéo xô kết hợp với giàn tạ đa năng sẽ giúp cho bạn phát triển đầy đủ hệ thống cơ vai, phát triển độ dày của cơ thể hoàn hảo nhất. 

Dùng hai tay nắm chắc thanh kéo, lòng bàn tay hướng về phía trước. Hai cánh tay mở rộng hơn vai, thân hình hơi ngả về phía sau khoảng 30 độ. Bạn dùng cơ xô để kéo tay cầm xuống cho tới khi thanh kéo gần chạm mực. Giữ tư thế này trong 3 giây để tăng hiệu quả tập luyện sau đó trả lại tư thế ban đầu.

+ Tập xà đơn.

Đầu tiên bạn thực hiện nắm xà đơn với lòng bàn tay hướng về phía thân người. Giữ cơ thể thẳng và ngực hơi ưỡn ra.

Bắt đầu tập bạn dùng lực cánh tay và vai kéo cơ thể lên đến khi đầu ngang tầm với xà. Chú ý khi lên xà thì bạn thở ra từ từ, cơ thể phần thân trên phải cố định, không di chuyển trong khi thực hiện động tác và chỉ có tay là co lại. Sau đó từ từ hạ thân mình xuống vị trí bắt đầu cho đến khi tay duỗi ra toàn bộ và hít vào từ từ ở động tác này.

Tập xà đơn với giàn tạ HQ-708

+ Tập cơ tay.

Hai tay bạn cầm chắc thanh cầm, bắt đầu kéo thanh cầm cho tới khi gần chạm người thì giữ im trong khoảng 3 giây. Sau đó trả thanh cầm trở lại vị trí ban đầu. Thực hiện động tác này 3 hiệp và mỗi hiệp 15 lần.

+ Tập bắp tay trước.

Ngồi trên ghế tập với tư thế thoải mái lưng giữ thẳng
Hai tay nắm thanh cầm
Kéo thanh cầm cho đến khoảng cách gần chạm người thì giữ lại trong khoản một giây.
Sau đó trả lại vị trí ban đầu
Nhịp hít vào khi kéo thanh cầm vào gần người, nhịp thở ra khi trả lại tư thế ban đầu.

+ Tập chân.

Với bài tập chân này hãy cố gắng thẳng lưng trong quá trình tập luyện. Tốt nhất là bạn nên tập trước gương lớn để bạn vừa tập, vừa nhìn gương để điều chỉnh tư thế cho đúng, tránh cong vẹo. 

Đầu tiên hai chân kê vào phần bọc đệm của hai thanh xà ngang nhỏ để tránh tác động xấu lên phần cổ chân.

Tiếp theo, bạn thực hiện động tác từ từ nâng tạ lên một cách chậm rãi và giữ thẳng chân trong vài giây rồi từ từ hạ xuống. 

Những bài tập này nên tập nhẹ nhàng, linh hoạt. Đối với bài tập này sẽ giúp cơ chân của bạn lên rất tốt, bắp đùi được rèn luyện thường xuyên để có cơ đùi trở nên săn chắc hơn và cơ chân khỏe mạnh.

• Nam Việt Sport xin cam kết một số vấn đề sau:

– Nam Việt Sport là đơn vị bán hàng theo hình thức tại kho, sản phẩm từ nhà sản xuất đến với khách hàng với chi phí thấp nhất và chất lượng tốt nhất.

• Tôi không ở Hà Nội và TP.HCM, vậy làm thế nào có thể mua được sản phẩm của cửa hàng?

– Nam Việt Sport chúng tôi đảm bảo việc vận chuyển hàng hoá siêu tốc. Các bạn có thể gửi tiền qua ngân hàng và chúng tôi sẽ gửi hàng tới tận nhà bạn. Quý khách muốn mua sản phẩm chỉ cần hoàn thành đăng ký mua hàng, chúng tôi sẽ liên lạc với bạn để giao hàng trong thời gian sớm nhất.

• Khách ở tỉnh xa mua hàng các sản phẩm online của Nam Việt Sport có an toàn không?

– Tuyệt đối an toàn khi mua hàng tại Nam Việt. Các bạn hoàn toàn yên tâm, tránh những rủi ro không mong muốn như chuyển hàng chậm, chuyển hàng sai mẫu mã kích cỡ. Với những cam kết mạnh mẽ của mình, hi vọng quý khách hàng sẽ cảm thấy thoải mái nhất khi mua hàng của công ty chúng tôi.

Tham khảo thêm: Giàn Tạ Đa Năng Robot HQ-908S