Máy Chạy Bộ Impulse PT500H

Luyện tập với máy chạy bộ là một phương pháp luyện tập giúp giảm mỡ, tiêu hao năng lượng vô cùng hiệu quả. Với máy chạy bộ IMPULSE PT500H sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề về thời gian cũng như việc an toàn cho bạn trong tình hình hiện nay.

>>> Xem thêm một số sãn phẩm máy chạy bộ khác:

• Máy Chạy Bộ Điện Impulse PT300
• Máy Chạy Bộ Phòng Gym Sakura V9

Thông tin máy chạy bộ Impulse PT500H

– Thương hiệu: Impulse.

– Màu sắc: xám + đen.

Thông số kỹ thuật máy chạy bộ Impulse PT500H

– Điện áp sử dụng: 220V – 50Hz.

– Tốc độ chạy điều chỉnh từ 0.6 đến 20 km/h.

– Độ dốc bàn chạy điều chỉnh tự động từ 0 đến 15%.

– Kích thước bàn chạy: 1524 x 550 mm.

– Diện tích đặt máy tập: 2136 x 934 x 1450 mm.

– Trọng lượng máy chạy: 255 kg.

– Trọng lượng đóng thùng: 290 kg.

– Tải trọng người tập tối đa: 180 kg.

Cấu tạo của máy chạy bộ Impulse PT500H

Máy chạy bộ Impulse PT500H là dòng sản phẩm cao cấp, được thiết kế chắc chắn và sử dụng động cơ có công suất khủng. Thường được sử dụng tại các phòng gym chuyên nghiệp vì tính đa dụng, và ngày nay đang được nhiều người mua về nhà để tập riêng:

– Toàn bộ khung chính của máy chạy được làm từ thép cực dày, có thể chịu tải trọng tối đa lên đến 180kg và được sơn tĩnh điện cao cấp, có chức năng chống bong tróc và chống rỉ sét hiệu quả.

– Động cơ sử dụng motor AC có công suất 3.0Hp và đạt đỉnh 5.0Hp, đáp ứng được thời gian tập luyện kéo dài và cường độ tập luyện cao.

– Bảng điều khiển được thiết kế trực quan, dễ dàng quan sát và lựa chọn các chức năng khi sử dụng tập luyện. Trên bảng điều khiển tích hợp màn hình 18.5″ TFT cảm ứng; có chức năng thống kê các thông số trong quá trình tập như vận tốc, thời gian chạy, quãng đường, lượng calo tiêu hao, nhịp tim,… và dùng để điều khiển, lựa chọn chương trình. Đây là điểm cải tiến của PT500H so với PT300 hay PT400,…

– Bàn chạy thiết kế cực rộng (55cm) giúp tạo không gian chạy thoải mái cho người tập và nó được làm từ gỗ cao cấp, có chức năng chịu được tải trọng lớn. Băng tải 12 lớp Urethane có chức năng chống bào mòn cao, tạo độ nhám chống trơn trượt, bảo quản ván sàn và có độ bền cực cao.

– Máy tập gym Impulse trang bị hệ thống giảm chấn Impulse Soft® tân tiến nhất hiện nay giúp chạy êm hơn và không gây ảnh hưởng xấu đến xương khớp cho người tập.

Các bài tập với máy chạy Impulse PT500H

Sau đây, Nam Việt Sport sẽ gửi đến các bạn thứ tự các bài tập chạy bộ với máy chạy bộ Impulse như sau:

Chạy với kỹ thuật cơ bản

Bài tập này được xem là bài tập đầu tiên, dành cho các bạn mới tập làm quen với máy tập chạy bộ. Hay những ai có thể lực yếu hoặc trung bình thì nên áp dụng bài tập này. 

• Lưu ý: Khi bắt đầu, bạn hãy chạy với tốc độ bình thường từ 4-6, khoảng cách, thông số về nhịp tim và hô hấp cũng ở mức trung bình làm giảm áp lực khi luyện tập. Theo thời gian lâu dài, sức khỏe của bạn sẽ dần được cải thiện rõ rệt và có cảm giác cơ thể cũng trở nên dẻo dai hơn.

Chạy bền

Khi đã tập quen dần với bài kỹ thuật cơ bản, tiếp đến bạn cần nâng cao khả năng bản thân lên để có thể đạt được sức khỏe tốt hơn.

Để thực hiện bài tập chạy bền này, bạn cần phải đảm bảo 2 yếu tố sau: khoảng cách lớn và tốc độ chạy vừa phải. 

• Lưu ý: Cơ thể bạn có thể sẽ hơi mệt mỏi và kiệt sức khi luyện tập bài tập này. Chính vì vậy, đây là bài tập chỉ phù hợp cho nam giới hoặc những ai có thể lực tốt.
• Mục đích chính: Là rèn luyện sức chịu đựng của cơ thể, tăng hiệu quả giảm mỡ (lượng calo) nhiều nhất. Tuy nhiên, bạn cần phải lưu ý khoảng cách và tốc độ cũng như thời gian thực hiện chạy bền còn phụ thuộc vào sức khỏe của bạn nữa nhé!

>>> Tham khảo thêm các sản phẩm máy chạy bộ tại nhà/phòng gym chính hãng, giá rẻ tại Nam Việt Sport!

Chạy tăng tốc

Đây cũng là một dạng bài tập giúp tăng sức bền, đốt cháy calo và giảm cân khá hiệu quả. Hãy bắt đầu giai đoạn này thì bạn đã đạt được ký thuật cơ bản rồi nhé!

• Lưu ý: Chạy với tốc độ ở mức 4-6 trong vòng 5-10 phút, sau đó tiếp tục thì tăng dần tốc độ ở giai đoạn giữa cho đến khi kết thúc bài tập. Đối với bài tập này, đòi hỏi người tập cần phải có sự kiên trì bởi nó khá mất sức.

Chạy phục hồi

Sau các bài tập trên, bạn có thể tập thêm bài tập chạy phục hồi này nhằm phục hồi cho cơ thể, thư giản cơ thể một cách tối đa và giảm stress (mệt mỏi) mà cơ thể phải chịu.

• Lưu ý: Đây là bài tập mà bạn nên thực hiện sau các bài tập chạy bền hoặc chạy tốc độ cao nhằm phục hồi sức bền. Mục đích chính vẫn là thư giãn cơ thể một cách tối đa, giảm bớt mệt mỏi. 
• Cách thực hiện: Bạn cần phải chạy chậm rãi với cự ly trung bình hoặc có thể là ngắn. Hãy nhớ, thả lỏng các cơ bắp một cách nhẹ nhàng. Bài tập này giúp người tập có thể tạo được sự thoải mái, nâng cao thể lực và rèn luyện sự bền bỉ cho cơ thể.

>>> Tham khảo thêm: Các loại Máy chạy bộ gia đình với mẫu mã đa dạng tại Nam Việt Sport.

Hình ảnh máy chạy bộ Impulse PT500H

– Máy chạy Impulse PT500H thuộc dòng máy cao cấp của thương hiệu Impulse, chuyên dụng cho phòng tập Gym có cường độ sử dụng cao và thời gian tập luyện kéo dài. Ngoài ra, nếu bạn yêu thích các chức năng cũng như công suất mà máy mang lại thì vẫn có thể dùng để luyện tập tại nhà.

Máy chạy bộ Impulse PT500H

Cần lưu ý những gì để chạy bộ hiệu quả với máy tập chạy bộ Impulse

Làm quen với màn hình và bảng điều khiển

Trước khi sử dụng máy tập chạy bộ Impulse thì nên tìm hiểu về bảng điều khiển, phân biệt rõ chức năng của các phím trên bảng điều khiển. Sau đó mới thực hành tất cả các chức năng như bắt đầu chạy, dừng lại, tăng chỉnh tốc độ, tăng chỉnh độ dốc và lựa chọn bài tập đã được cài đặt sẵn trên máy. Cần phải xem kĩ màn hình để nắm rõ các thông số như thời gian tập, vận tốc,… nằm ở đâu. Với các thông số này thì có thể đánh giá được hiệu quả luyện tập cũng như điều chỉnh cường đồ tập sao cho phù hợp nhất.

Tập luyện đúng tư thế

Tập luyện đúng tư thế là một trong những lưu ý trong cách sử dụng máy chạy bộ Impulse. Dù đi bộ hay chạy trên máy thì cơ thể luôn giữ thẳng, vai thả lỏng, cằm hướng lên trên. Cơ bụng siết lại, nhìn về phía trước, tuyệt đối không nhìn xuống dưới chân. Nếu nhìn chằm chằm xuống dưới chân thì đầu óc rất dễ bị quay cuồng và chóng mặt, có thể ngã ra khỏi máy chạy bộ.

Không sử dụng điện thoại khi tập

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên chấn thương khi đang sử dụng máy chạy bộ nói chung là quá tập trung nhìn vào màn hình điện thoại. Sử dụng máy chạy bộ đúng cách là tập trung vào quá trình luyện tập thay vì chú ý đến thiết bị điện thoại. Hãy cất điện thoại ở một nơi khác hay chuyển qua chế độ im lặng, không trả lời bất kì cuộc gọi hay tin nhắn nào. Nếu muốn sử dụng điện thoại khi tập, thì hãy đeo tai nghe không dây để đảm bảo an toàn.

>>> Tham khảo thêm các loại máy chạy phòng Gym chuyên dụng do Thể Thao Nam Việt cung cấp!

Đợi máy dừng lại hoàn toàn

Để máy tập chạy bộ Impulse PT500H được bền lâu thì không nhảy ra khỏi máy khi dâu đang chuyển động. Thay vào đó là hãy chờ cho máy dừng hẳn rồi bước xuống. Tắt máy hoặc nhất nút tạm dừng nếu muốn nghỉ giữa giờ và không được nhảy lên khi băng đang chuyển động.

Không nắm tay vịn của máy

Không nên vịn vào tay nắm khi đang chạy vì sẽ làm cho một phần trọng lượng cơ thể không nằm trên máy. Điều này sẽ khiến lượng calo được đốt cháy ít hơn và hiệu quả tập luyện vì vậy mà kém đi. Nếu cần nghỉ ngơi hãy ra khỏi máy, uống chút nước rồi quay lại luyện tập.

Tăng tốc độ luyện tập từ từ

Khi sử dụng máy chạy bộ Impulse là làm nóng cơ thể và khởi động cơ bắp trước khi chạy. Việc này giúp tránh những chấn thương không đáng có. Sau đó thì hãy đi bộ nhẹ nhàng để lấy đà, 5 phút tiếp theo mới tăng tốc một chút, đừng vội vàng chạy với vận tốc nhanh. 

Khi hoàn thành xong bài chạy bộ thì nên đi chậm lại để hạ nhiệt cho đến khi dừng hẳn.

Lý do nên mua máy chạy bộ Impulse PT500H ở Nam Việt Sport?

Hiện nay bạn có thể dễ dàng tìm mua máy chạy bộ Impulse PT500H này tại bất kỳ cửa hàng bán thiết bị tập gym nào. Nhưng vì sao bạn nên chọn Nam Việt Sport là nhà cung cấp?

– Cam kết bán đúng mẫu mã đã giới thiệu trên website và với giá thành rẻ nhất.

– Nếu quý khách phát hiện hàng giả hàng nhái chúng tôi sẽ bồi thường 100%.

– Nam Việt Sport có dịch vụ chuyển hàng trực tiếp tận nhà tại Hà Nội, Đà Nẵng, TP.HCM và hỗ trợ giao hàng theo hình thức chuyển qua nhà xe ở các tỉnh thành còn lại.

– Các bạn có thể đổi trả hàng trong vòng 30 ngày nếu có lỗi do nhà sản xuất.

– Đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình 24/7 và có nhiều chính sách ưu đãi, khuyến mại hấp hẫn.