Ghế Vớt Tạ Xuki Dài

Nhu cầu đời sống mỗi người ngày càng tăng, từ ăn mặc đến đi làm đi chơi cũng đều phải mang đến sự tiện lợi nhất có thể. Chính vì vậy, việc đi lòng vòng phòng gym đến từng máy và tập từng bài tập cũng được cải tiến cho tiện lợi khi chỉ cần tập với ghế vớt tạ Xuki dài thì bạn có thể tập tất cả các bài tập. Với sản phẩm này sẽ giúp vóc dáng bạn nảy nở hiệu quả nhất, mà còn tiết kiệm nhiều thời gian và công sức.

Thông tin cơ bản về ghế vớt tạ Xuki dài

– Mã sản phẩm: GVTXD.

– Thương hiệu: Xuki.

– Xuất xứ: Việt Nam.

– Màu sắc: đen + đỏ.

– Độ dày sắt: 1.6 mm.

– Độ dày đệm mút yên ghế: 4.5 cm.

– Độ rộng yên ghế: 26 cm.

– Trọng lượng ghế: 7.5 kg.

– Tải trọng người tập tối đa: 150 kg.

– Kích thước đặt ghế: 1150 x 365 x 420 mm.

Xem thêm Bộ tập tạ Bowflex 552 bao gồm: 2 tạ tay, 1 giá đỡ tạ và một ghế tập tạ

Thông số kỹ thuật của ghế vớt tạ xuki

• Ghế vớt tạ xuki có sử dụng nguyên liệu là thép. Thép vuông có kích thước 40x40cm. Còn thép tròn thì có đường kính là 38cm
• Ống thép có độ dày là 1,3 mm
• Ghế tập tạ này có chiếc nệm được làm bằng xốp cao su, da bọc PU với độ dày lên đến 5cm
• Màu sắc của ghế: Khung thép thường được sơn màu đen, ghế của nệm thương có màu đỏ xen kẽ màu đen
• Trọng lượng của ghế thường từ 6,5kg đến 8kg
• Với các đa chức năng như: Tập vớt tạ tay, tập các bài tập khởi động hay là tập tạ tay
• Có hai mẫu ghế vớt tạ. Ghế vớt tạ ngắn có size là 90x25x41cm với cân nặng là 6,5kg. Ghế vớt tạ dài có size là 115x26x42cm với cân nặng là 7,5kg

Cấu tạo của Ghế Vớt Tạ Xuki Dài

Ghế vớt tạ Xuki dài được làm chắc chắn từ sắt hộp dày. Chân ghế vững chắc và yên ghế ngồi được bọc mút da cực êm, tạo cảm giác thoải mái cho người sử dụng. Khung ghế làm từ sắt hộp 40 x 40 mm, sắt tròn phi 42 và được sơn chống rỉ. So với mẫu ghế vớt tạ Xuki trước đây thì mẫu ghế này được làm dài hơn 25cm nhằm mang đến cho người tập sự thoải mái và phù hợp cho nhiều đối tượng, bài tập hơn.

Ghế vớt tạ Xuki dài phù hợp sử dụng để tập Gym tại nhà hoặc được sử dụng cho các phòng gym chuyên nghiệp. Chúng hỗ trợ các bài tập cơ bản như tập khởi động, tập vớt tạ hay các bài tập với tạ tay, tạ đòn…

Tham khảo thêm sản phẩm khác tại danh mục Dụng cụ tập thể hình

Ưu điểm khi sử dụng Ghế Vớt Tạ Xuki Dài

Do nhu cầu tập thể hình đang ngày càng được ưa chuộng. Nhưng bởi vì nhiều bạn không có thời gian để đến các trung tâm để luyện tập. Thì thay vào đó chúng ta có thể sở hữu một dụng cụ nào đó để sử dụng. Và ghế vớt tạ dài cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời đối với những bạn muốn luyện tập cơ đùi, cơ ngực,…

Khi sử dụng ghế vớt tạ thì những bộ phận của cơ thể như: đầu, lưng và mông được đặt vững vàng ở trên ghế. Còn chân thì được để chắc chắn ở trên nền nhà. Khi luyện tập như thế thì cơ ngực, cơ xô sẽ phát triển rất hiệu quả như:

• Bạn sẽ cảm thấy được cơ ngực của mình trở nên săn chắc và phát triển hơn trước.
• Cơ tay cũng khỏe hơn rất nhiều
• Cơ thể được hoạt động linh hoạt hơn nhiều so với trước đây.

Bên cạnh đó thì lúc luyện tập tại nhà bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn. Chủ động được thời gian luyện tập và tiết kiệm được rất nhiều chi phí.

Ghế vớt tạ Xuki dài là một trong những sản phẩm ghế tạ đa năng mà bất kỳ Gymer nào cần có. Với chất lượng không chê vào đâu được và các chức năng mà nó mang lại, ghế vớt tạ Xuki dài hiện đang dược rất nhiều Gymer săn đón.

Ghế vớt tạ Xuki dài

Các bài tập cơ bản với ghế vớt tạ Xuki

Sản phẩm ghế dài vớt tạ Xuki vừa quen vừa lạ trong thế giới Gymer. Nếu đây là lần đầu tiên bạn nghe đến sản phẩm này, hoặc bạn chưa biết nên tập những bài tập nào với ghế vớt tạ. Hãy xem 2 bài tập mà Nam Việt Sport sẽ hướng dẫn cho các bạn ngay sau đây nhé.

• Phanh ngực – ngực trên

Đối với bài tập này thì nhóm cơ chính tham gia bài tập gồm: cơ ngực, cơ xô và hai cơ phụ là cơ vai, cơ tay sau.

Các bước thực hiện bài tập vớt tạ đúng kỹ thuật:

• Bước 1: Bạn nằm lên ghế vớt tạ Xuki dài, chân đặt chắc trên sàn nhà. Bạn có thể đưa tạ lên bằng cách để trên đùi rồi nằm xuống và đưa tạ lên vào tư thế tập.
• Bước 2: Hai tay nắm vào thanh của tạ đơn, cần phải đảm bảo rằng tạ của bạn an toàn không bị sắp rời ra. 
• Bước 3: Từ từ hạ tạ xuống (lưu ý mức tạ phù hợp có thể kiểm soát được động tác) đồng thời hít trong suốt quá trình tập. Hạ tạ thấp xuống phía dưới cho cơ ngực, xô căng nhất có thể.
• Bước 4: Đưa tạ lên tốc độ nhanh hơn, khi đi xuống và lưu ý thở ra khi đưa thanh tạ lên và lặp lại.

Lưu ý:

• Khi bắt đầu bài tập này, bạn cần phải khởi động kỹ khớp vai và khuỷu tay.
• Khi thực hiện động tác, bạn phải gồng cơ bụng lưng dưới không cong lên quá lớn.

• Bài tập Dumbbell Pullover

Bài tập này có kỹ thuật khá đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp đối với các bạn tự tập thể hình tại nhà. Nhóm cơ chịu tác động chính là: cơ ngực và hai cơ phụ là cơ vai, cơ tay sau.

Các động tác gồm:

• Bước 1: Bạn trong tư thế nằm lên ghế tập tạ, chân đặt chắc chắn trên sàn nhà. Bạn có thể đưa tạ lên bằng cách để trên đùi và nằm xuống đưa tạ lên từ từ.
• Bước 2: Hai tay đan vào phần thanh nắm của tạ đơn và cần phải đảm bảo rằng tạ của bạn an toàn không bị lỏng lẻo, gây mất an toàn cho bản thân. Để cho cơ ngực và xô được kéo căng với bài tập này thì bạn nên để tạ hơi chếch về phía đầu một chút. Và giữ trong vòng vài giây.
• Bước 3: Từ từ hạ tạ xuống và đồng thời hít vào trong suốt quá trình. Hạ tạ đi xuống phía dưới sao cho cơ ngực và xô căng nhất có thể. Lưu ý, bạn phải chọn mức tạ phù hợp để mình có thể kiểm soát được động tác khi cho tạ xuống.
• Bước 4: Đưa tạ lên nhanh hơn khi xuống, lưu ý thở ra khi đưa tạ lên. Lặp lại toàn bộ động tác để tiếp tục khi đã đạt được số lần theo yêu cầu.

>>> Xem thêm: Ghế Tập Tạ Đa Năng Xuki 2017

Lưu ý:

Trước khi bắt đầu bài tập này thì bạn cần phải khởi động kỹ khớp vai và khuỷu tay. Trong khi thực hiện động tác bạn gồng cơ bụng để lưng dưới không cong lên cao

Ưu đãi khi mua ghế vớt tạ xuki tại Nam Việt Sport

• Chúng tôi cam kết chất lượng sản phẩm ghế vớt tạ xuki là chính hãng. Cho nên, khi bạn mua sản phẩm của chúng tôi sẽ có thời gian bảo hành rõ ràng. Cũng như việc đổi trả sản phẩm nếu có sai sót hoặc bạn không ưng ý.
• Chúng tôi có đội ngũ nhân viên trực tiếp tư vấn 24/7 khi bạn có nhu cầu.
• Giao hàng ở khắp mọi nơi 
• Nếu bạn là chủ của phòng tập. Muốn mua số lượng lớn thì Thể Thao Nam Việt sẽ có những mức chiết khấu cũng như chinh sách khuyến mãi phù hợp cho bạn.

– Nam Việt Sport là đơn vị bán hàng theo hình thức tại kho, sản phẩm từ nhà sản xuất đến với khách hàng với chi phí thấp nhất và chất lượng tốt nhất.

Tôi không ở Hà Nội và TP.HCM, vậy làm thế nào có thể mua được sản phẩm của cửa hàng?

– Nam Việt Sport chúng tôi đảm bảo việc vận chuyển hàng hoá siêu tốc và các bạn có thể gửi tiền qua ngân hàng và chúng tôi sẽ gửi hàng tới tận nhà bạn. Các bạn muốn mua sản phẩm chỉ cần hoàn thành đăng ký mua hàng, chúng tôi sẽ liên lạc với bạn để giao hàng trong thời gian sớm nhất.

Mua hàng các sản phẩm online của Nam Việt Sport có an toàn không?

– Tuyệt đối an toàn, khi mua hàng tại Nam Việt các bạn hoàn toàn yên tâm, tránh những rủi ro không mong muốn như chuyển hàng chậm, chuyển hàng sai mẫu mã kích cỡ. Với những cam kết mạnh mẽ của mình hi vọng quý khách hàng sẽ cảm thấy thoải mái nhất khi mua hàng của công ty chúng tôi.