Hotline: 0888.822.866
Messenger
Chat Zalo
Bản đồ
Hầu hết các cầu thủ bóng đá trên thế giới đều sở hữu chiều cao khủng để có lợi thế trong những pha tranh chấp trên không. Ngoài ra, việc tập luyện cường độ cao cũng giúp họ có chiều cao lý tưởng. Cá biệt trong số đó là cầu thủ Quang Hải có vóc dáng khá nhỏ nhắn nhưng vẫn rất tài năng. Vậy Quang Hải cao bao nhiêu, hãy cùng HLV Gia Huy tại Nam Việt Sport khám phá nhé.
Xoá tan thắc mắc Quang Hải cao bao nhiêu
Quang Hải – cái tên luôn khiến người hâm mộ bóng đá Việt Nam bùng cháy mỗi khi nhắc đến. Chủ nhân của siêu phẩm “cầu vồng tuyết” tại Thường Châu năm 2018 sở hữu kỹ thuật cá nhân điêu luyện, góp phần tạo nên những chiến thắng vang dội cho đội tuyển quốc gia.
Tuy nhiên, bên cạnh tài năng thiên bẩm, Quang Hải còn sở hữu một điểm đặc biệt: chiều cao khiêm tốn chỉ 1m68. Con số này thấp hơn nhiều so với mặt bằng chung của các cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp.
Sự chênh lệch về thể hình khiến Quang Hải thường gặp khó khăn trong những pha tranh chấp tay đôi, đặc biệt là với những đối thủ to cao. Hình ảnh Quang Hải “lọt thỏm” giữa rừng cầu thủ cao lớn trên sân cỏ đã trở nên quen thuộc với người hâm mộ.
Tuy nhiên, thay vì trở thành rào cản, hạn chế này lại càng khẳng định ý chí và nghị lực phi thường của cầu thủ sinh năm 1997. Anh chàng nỗ lực trong các pha len lỏi thoát pressing cực tốt. Từng pha đi bóng, rê dắt, chuyền bóng của anh luôn khiến đối phương phải “mắt tròn mắt dẹt”, dù cho họ có cao lớn đến đâu đi chăng nữa.
Cân nặng của cầu thủ Nguyễn Quang Hải năm 2024
Với chiều cao 1m68, Hải sở hữu cân nặng lý tưởng 65kg, giúp tối ưu hóa thể lực và sự linh hoạt trên sân cỏ. Bí quyết của Quang Hải nằm ở chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện bài bản. Chế độ ăn của Hải đảm bảo đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm:
- 60 – 70% chất bột đường: Cung cấp năng lượng chính cho cơ thể, giúp Hải duy trì sức bền bỉ trong suốt trận đấu.
- 15 – 20% chất đạm: Dành cho việc xây dựng và phục hồi cơ bắp, hỗ trợ Hải thi đấu với sức mạnh và tốc độ tối ưu.
- 15 – 20% chất béo: Cung cấp nguồn năng lượng dự trữ, đồng thời hỗ trợ hấp thu vitamin và khoáng chất.
Tỷ lệ này có thể thay đổi linh hoạt dựa trên tần suất thi đấu, thời tiết, trọng lượng cơ thể, độ tuổi,… Ngoài chế độ dinh dưỡng khoa học, Quang Hải còn duy trì thói quen tập luyện thể thao đều đặn. Các bài tập được thiết kế bài bản, tập trung vào rèn luyện sức mạnh, tốc độ, độ dẻo dai và khả năng phối hợp nhịp nhàng.
Nhờ sự kết hợp hoàn hảo giữa chế độ dinh dưỡng và tập luyện, Quang Hải luôn giữ được vóc dáng cân đối để có phong độ thi đấu đỉnh cao. HLV Gia Huy tại Nam Việt Sport cũng lấy đây là minh chứng cho tầm quan trọng của việc duy trì dinh dưỡng đối với người yêu bóng đá.
Tiểu sử cầu thủ Quang Hải – ngôi sao bóng đá Việt Nam
Nguyễn Quang Hải sinh năm 1997 tại Đông Anh, Hà Nội. Từ nhỏ, cầu thủ đã bộc lộ niềm đam mê mãnh liệt với trái bóng tròn. Bất chấp hoàn cảnh khó khăn, cha mẹ làm nông, Quang Hải vẫn nuôi dưỡng ước mơ theo đuổi đam mê.
Quang Hải bắt đầu sự nghiệp bóng đá từ vòng loại tài năng trẻ Bắc Giang. Với khả năng xuất sắc, anh thu hút sự chú ý của các nhà tuyển chọn và gia nhập lò đào tạo trẻ Hà Nội T&T.
Tại đó, với kỹ thuật đi bóng điêu luyện, anh nhanh chóng trở thành trụ cột của đội. Tham gia đội tuyển U19 Việt Nam từ năm 2014, Quang Hải liên tục góp mặt trong các đội tuyển trẻ và quốc gia. Cầu thủ sinh năm 1997 ghi dấu ấn với khả năng chơi ở nhiều vị trí khác nhau và đặc biệt là khả năng ghi bàn bằng chân trái.
Quang Hải cũng là người có công lập nên kỳ tích Á quân U23 Châu Á năm 2018 tại Thường Châu. Sự nghiệp của anh lên như diều gặp gió khi đoạt Quả bóng vàng cùng năm, vô địch AFF Cup và huy chương vàng Sea Games.
Tuy nhiên, Hải đã có thành tích thi đấu ảm đạm tại Pau FC sau 1 năm chỉ với 1 bàn thắng. Đây cũng là nốt trầm trong quãng đời cầu thủ của anh. Hiện tại, Quang Hải đang đầu quân cho Công An Hà Nội.
Bảng vàng thành tích của Quang Hải 2024
Dù thể hình là yếu tố quan trọng trong bóng đá, thế nhưng Quang Hải là ngoại lệ. Anh đã khiến người khác quên đi câu hỏi “Quang Hải cao bao nhiêu” mà thay vào đó là ngưỡng mộ thành tích khủng của mình. Dưới đây là những nốt son chói lọi trong sự nghiệp của cầu thủ 1m68.
Thành tích cấp câu lạc bộ
Bắt đầu với Đội trẻ Hà Nội, cầu thủ sinh năm 1997 đã đạt U21 quốc gia các năm 2013, 2015 và 2016. Sau đó, anh đầu quân cho Sài Gòn đạt V.League 2 năm 2015.
Với Câu lạc Hà Nội, Quang Hải cùng các đồng đội liên tục đăng quang V.League 1 (2016, 2018, 2019) và Cúp Quốc gia (2019, 2020). Mới đây nhất, anh đã cùng đồng đội ghi dấu ấn vô địch V.League 1 năm 2023 tại Công An Hà Nội.
Thành tích với đội tuyển quốc gia
Tại ĐTQG Việt Nam, Quang Hải là một trong những nhân tố quan trọng góp phần vào những thành công vang dội:
- U19 Việt Nam: Quang Hải cùng U19 Việt Nam giành Á quân U19 Đông Nam Á 2014 và 2015, đồng thời Á quân Cúp Hassanal Bolkiah 2014. Những thành tích này đã cho thấy tiềm năng to lớn của Quang Hải trong tương lai.
- U22 Việt Nam: Huy chương Vàng SEA Games 2019 là minh chứng cho tài năng và tinh thần thi đấu quả cảm của Quang Hải cùng U22 Việt Nam.
- U23/Olympic Việt Nam: Quang Hải góp phần quan trọng giúp U23 Việt Nam giành Á quân U23 châu Á 2018, hạng ba M150 Cup 2017, hạng tư Asian Games 2018 và VFF Cup 2018.
- Đội tuyển Việt Nam: Quang Hải là một phần không thể thiếu trong hành trình chinh phục AFF Cup 2018 của đội tuyển Việt Nam. Anh cũng góp mặt tại AFF Cup 2022, King’s Cup 2019 và VFF Cup 2022.
Thành tích cá nhân Quang Hải cao bao nhiêu
Nguyễn Quang Hải, cầu thủ trẻ tài năng của bóng đá Việt Nam, đã ghi dấu ấn mạnh mẽ với hàng loạt thành tích ấn tượng trong suốt sự nghiệp thi đấu của mình.
- Asian Games:
- Lọt vào đội hình xuất sắc nhất năm 2018.
- AFF Cup:
- Lọt vào đội hình xuất sắc nhất các năm 2018 và 2020.
- Danh hiệu “Cầu thủ xuất sắc nhất” năm 2018.
- Giải vô địch bóng đá U19 Đông Nam Á:
- Á quân các năm 2014 và 2015.
- Giải vô địch bóng đá U20 thế giới:
- Đội trưởng đội tuyển U20 Việt Nam tham dự giải đấu năm 2017.
- Giải vô địch bóng đá Đông Nam Á:
- Lọt vào đội hình xuất sắc nhất năm 2019.
- Asian Cup:
- Lọt vào đội hình xuất sắc nhất năm 2019.
- Quả bóng đồng Việt Nam: 2017.
- Quả bóng vàng Việt Nam: 2018.
- Quả bóng bạc Việt Nam: 2019, 2021.
- Cầu thủ trẻ xuất sắc nhất V.League: 2017, 2018.
- Cầu thủ nam xuất sắc nhất Đông Nam Á: 2019.
- Bàn thắng đẹp nhất V.League: 2020.
- Lọt vào đội hình xuất sắc nhất AFC Cup mọi thời đại.
Khen thưởng cấp Nhà nước
Không những thế, cầu thủ trẻ còn vinh dự nhận Huân chương Lao động hạng Ba năm 2018. Sau đó là Huân chương lao động hạng Nhì do Chủ tịch nước Nguyễn Phú Trọng ký cùng năm sau loạt thành tích vàng năm ấy.
Những thành tích này là minh chứng cho tài năng và sự nỗ lực không ngừng nghỉ của Quang Hải, góp phần khẳng định vị thế của anh như một trong những cầu thủ xuất sắc nhất bóng đá Việt Nam hiện nay.
Đời sống riêng tư của cầu thủ Quang Hải – Nam Việt Sport
Sau chuyện tình yêu kín tiếng suốt 3 năm cùng hot girl Chu Thanh Huyền, cặp đôi đã chính thức về một nhà với đám cưới thế kỷ. Thanh Huyền cũng là cô gái đã đồng hành cùng Hải trong suốt thời gian thi đấu tại Pau FC với nhiều khó khăn. Được biết, Quang Hải cũng sắp chào đón con trai đầu lòng là một bé rồng vàng năm 2024.
Như vậy, Quang Hải đã có một tuổi trẻ sôi nổi trong sự nghiệp lẫn tình yêu với nhiều bóng hồng lướt qua đời. Đến hiện tại, anh được cho là viên mãn trong sự nghiệp và hạnh phúc gia đình, bên cạnh người vợ giỏi giang.
Bài viết trên đã thay HLV Gia Huy tại Nam Việt Sport chia sẻ đến bạn đáp án Quang Hải cao bao nhiêu. Dù có chiều cao không ấn tượng so với nghề cầu thủ, Quang Hải vẫn rất nỗ lực trong sự nghiệp và gặt hái thành công. Liên hệ ngay với Nam Việt Sport qua hotline: 0888 822 866 – 0934 966 860 hoặc website: https://thethaonamviet.vn/ để tham khảo các dụng cụ bóng đá như quả bóng đá, khung thành và lưới bóng đá được tư vấn sản phẩm phù hợp!
Xem thêm bài viết hữu ích:
