Võ Aikido: Nguồn gốc, đặc điểm và kinh nghiệm luyện võ

Võ Aikido là một môn võ thuật đặc trưng của Nhật Bản, nổi bật với triết lý và kỹ thuật độc đáo để kiểm soát và tự vệ bản thân. Trong bài viết này Nam Việt Sport sẽ giới thiệu chi tiết cho bạn đọc về nguồn gốc, đặc điểm và một số lưu ý tự học võ Aikido tại nhà.

Nguồn gốc của Aikido

Aikido là một môn võ Nhật Bản, được hình thành bởi sự kết hợp của các nghiên cứu về võ học, triết học, và đạo võ của các samurai. Người luyện tập Aikido tập trung vào việc rèn luyện bản thân và tôn trọng hòa bình, tránh xung đột và đối kháng.

Aikido được sáng lập bởi Ueshiba Morihei (1883-1969), người đã học trực tiếp với Takeda Sōkaku, sáng lập ra môn võ Daitō-ryū aiki-jūjutsu – môn võ khởi phát tạo nên Aikido. Trước đó, Ueshiba cũng đã học Sumo, Gotōha Yagyū Shingan-ryū, Tenjin Shin’yō-ryū, và judo.

Nguyên tắc cơ bản của Aikido là không đối kháng, không tấn công, tôn trọng hòa bình, và không ganh đua. Người luyện tập Aikido được khuyến khích rèn luyện phẩm tính, tự bảo vệ mình, và học cách sử dụng sức mạnh của đối thủ một cách thông minh. Aikido luôn chú trọng vào việc rèn luyện bản thân, với tôn chỉ “Chiến thắng bản thân là chiến thắng cao nhất”.

Đặc điểm và kỹ thuật của võ Aikido

Aikido là một môn võ thuật đề cao sự kết hợp giữa tinh thần và thể chất, phản ánh triết lý về hoà bình và hoà hợp trên thế giới của sáng tạo.

Đặc điểm của võ Aikido

• Phương pháp tránh xa: Aikido không tập trung vào sức mạnh cơ bắp mà thay vào đó, sử dụng sức mạnh của đối thủ để đối phó. Điều này làm cho môn võ này phù hợp cho mọi người, bất kể thể trạng hay sức khỏe.
• Trọng tâm vào năng lực của con người: Aikido tập trung vào sự phát triển của Khí và Nội lực, không chỉ trong võ thuật mà còn trong các phương diện khác của cuộc sống.
• Chú trọng đến sức khỏe và tinh thần: Aikido không chỉ rèn luyện cơ thể mà còn cải thiện tinh thần và kỹ năng tự vệ. Tinh thần của võ sĩ không phải là chiến thắng kẻ thù mà là vượt qua chính mình.

Kỹ thuật của võ Aikido

• Ikkyō: Đây là một trong những kỹ thuật cơ bản nhất của Aikido. Nó bao gồm việc đặt một tay lên cùi trỏ và một tay gần cổ tay của đối thủ, sau đó sử dụng áp lực để đẩy đối thủ xuống đất.
• Nikyō: Nikyō là một đòn làm vặn tay, tạo ra áp lực đau đớn lên dây thần kinh của đối thủ. Kỹ thuật này thường được sử dụng để kiểm soát đối thủ và làm cho họ đầu hàng.
• Sankyō: Sankyō là một đòn vặn hướng xoắn, tập trung vào việc điều khiển sức căng của toàn bộ cánh tay, khuỷu tay và vai của đối thủ.
• Shihōnage: Đây là một kỹ thuật ném bốn hướng, trong đó võ sĩ khóa vai của đối thủ và đẩy họ xuống đất. Kỹ thuật này thường được thực hiện theo hình thức xoay cổ tay để kiểm soát đối thủ.
• Kotegaeshi: Kotegaeshi là một đòn ném-khóa lật ngửa cổ tay, tạo ra áp lực lên các khớp cổ tay và kéo giãn cơ duỗi các ngón tay của đối thủ.
• Juji nage: Kỹ thuật này nhấn mạnh vào việc khóa tay của đối thủ lại với nhau và sau đó ném họ xuống đất. Tên gọi “Juji” đề cập đến hình chữ thập tạo ra bởi vị trí của cánh tay của đối thủ.

Các kỹ thuật này không chỉ giúp võ sĩ kiểm soát và vượt qua đối thủ mà còn phản ánh triết lý và tri thức về tự vệ và sự kiểm soát. Để thực hiện chúng hiệu quả, cần phải có sự linh hoạt, kiên nhẫn và sự nhạy bén trong nhận biết tình huống.

Võ phục và hệ thống đai Aikido

Trong Aikido, võ sinh thường mặc một bộ phục gọi là “gi”. Gi này thường gồm hai phần: áo (uwagi) và quần (zubon). Áo thường là màu trắng, với phần cổ và tay có các dải vải màu đen hoặc màu xanh. Quần thường là màu đen hoặc xám.

Hệ thống dây đai Aikido thường bắt đầu bằng đai trắng cho các võ sinh mới, sau đó tiến lên qua các cấp độ khác nhau bằng các màu đai khác nhau. Mặc dù có nhiều hệ thống khác nhau, nhưng phổ biến nhất là sử dụng màu trắng và màu đen để phân biệt cấp độ.

Mỗi cấp độ đều có yêu cầu kiểm tra riêng, được thiết kế để đánh giá kỹ năng và hiểu biết của võ sinh. Tuy nhiên, các tiêu chuẩn này có thể khác nhau giữa các tổ chức và võ đường. Đối với việc tham gia kiểm tra lên đai đen, thường cần tuân thủ quy định của tổ chức và đạt độ tuổi quy định, thường là 16 tuổi trở lên.

Học võ Aikido mang lại lợi ích gì?

Học võ Aikido mang lại nhiều lợi ích đáng giá mà bạn nên biết nếu đang quan tâm đến việc tham gia môn võ này.

Rèn luyện thể chất và tinh thần

Aikido là một môn võ để phát triển cơ bắp và rèn luyện cả thể chất và tinh thần. Quá trình tập luyện tại Aikido tập trung vào việc tạo ra sự cân bằng giữa cơ thể và tâm trí. Thông qua việc hòa giải xung đột bằng sự nhẹ nhàng và ý chí tự giác, người học võ sẽ biết cách kiểm soát và đào tạo cảm xúc của mình.

Nâng cao tính kiên trì, nhẫn nại

Aikido tôn trọng và khuyến khích sự kiên trì, nhẫn nại và ý chí tự giác. Qua việc vượt qua những thử thách trong tập luyện, bạn sẽ phát triển tính kiên nhẫn và sức mạnh tinh thần.

Duy trì sự hài hòa giữa cơ thể và tâm trí

Aikido không chỉ rèn luyện cơ thể mà còn là một hành trình để tìm kiếm sự cân bằng giữa cơ thể và tâm trí. Thông qua việc hòa giải xung đột bằng sự hài hòa và không sử dụng sức mạnh cơ bắp, tìm thấy sự cân bằng và ổn định trong cuộc sống hàng ngày.

Bảo vệ tốt cho bản thân

Trong quá trình học Aikido, người học sẽ nắm được các kỹ thuật tự vệ và cách di chuyển để giảm nguy cơ chấn thương cho bản thân và đối thủ. Từ đó họ trở nên tự tin hơn và có khả năng tự bảo vệ tốt hơn trong mọi tình huống, không chỉ trong môi trường tập luyện mà còn trong cuộc sống hàng ngày.

Nuôi dưỡng các mối quan hệ

Aikido khuyến khích sự hòa hợp và tránh xa bạo lực. Thông qua việc tạo ra một môi trường hòa hợp và tôn trọng, người học võ có cơ hội xây dựng và nuôi dưỡng các mối quan hệ tích cực trong cộng đồng Aikido và cuộc sống hàng ngày của họ.

Ai thích hợp theo học môn Aikido?

Aikido là lựa chọn lý tưởng cho một số đối tượng nhất định, bao gồm:

• Trẻ em yếu sức khỏe: Aikido sẽ giúp cải thiện sức khỏe và phát triển cơ thể cho trẻ em mắc các vấn đề như hen suyễn và suy dinh dưỡng.
• Người có tính cách năng động, nóng nảy: Aikido giúp kiểm soát cảm xúc và rèn luyện kiên nhẫn cho những người có tính tình bốc đồng và nóng nảy.
• Những người muốn tự vệ mà không muốn sử dụng sức mạnh cơ bắp: Aikido là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn học cách tự vệ chỉ với mục đích duy nhất là tự bảo vệ.
• Trẻ em có thân hình nhỏ nhắn, đặc biệt là các bé gái: Aikido không yêu cầu sức mạnh cơ bắp nên phù hợp cho các bé có thân hình nhỏ nhắn, đặc biệt là các bé gái.
• Những người muốn phát triển sự độc lập và tự tin: Aikido khuyến khích sự tự tin và độc lập trong việc đối mặt với thách thức, phù hợp cho những người muốn phát triển cá nhân.

Có nên tự học võ Aikido tại nhà không?

Tự học Aikido tại nhà có thể là một lựa chọn hấp dẫn cho những người muốn khám phá môn võ này. Tuy nhiên, việc tự học có thể dẫn đến việc tập sai kỹ thuật, gây ra rủi ro chấn thương không đáng có, đặc biệt đúng đối với những người mới bắt đầu.

Đối với những người muốn bắt đầu tập luyện Aikido, việc tìm đến một lớp học được dẫn dắt bởi người thầy có kinh nghiệm là quan trọng. Họ có thể giúp bạn học các kỹ thuật đúng cách và tránh gặp phải các vấn đề về kỹ thuật và an toàn. Khi tham gia các lớp học Aikido sẽ giúp bạn nhận được góp ý từ thầy giáo và đồng môn, từ đó điều chỉnh kỹ thuật và tiến bộ hiệu quả hơn.

Nếu bạn quyết định tập luyện tại nhà, đầu tư vào các dụng cụ và đồ tập chuyên dụng như đồng phục tập luyện và thảm là cực kỳ quan trọng. Điều này giúp đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện.

Tóm lại, Aikido là một môn võ thuật nhằm tạo ra sự cân bằng giữa cơ thể và tinh thần. Lợi ích của Aikido bao gồm rèn luyện thể chất và tinh thần, cùng việc phát triển tính kiên trì, nhẫn nại và tạo ra các mối quan hệ tích cực.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn khi tập luyện bạn cần đầu tư đầy đủ các dụng cụ võ thuật cần thiết như: găng tay boxing, bao cát đấm bốc, trụ đấm bốc, băng quấn tay, gối tập võ, thảm tập, … để gia tăng hiệu suất tập luyện của người đam mê các bộ môn võ thuật. Hãy liên hệ với Nam Việt Sport ngay tại website https://thethaonamviet.vn/ hoặc hotline 0888 822 866 – 0934 966 860 để được tư vấn, giải đáp nhanh chóng nhất.