Tổng hợp tất tần tật các hạng cân Boxing mới nhất 2024

Trong thế giới boxing, các hạng cân không chỉ đơn thuần là chỉ số về cân nặng mà còn là biểu tượng của sức mạnh, tốc độ và chiến thuật. Từ những võ sĩ nhanh nhẹn ở hạng cân nhẹ đến những người mạnh mẽ ở hạng cân nặng, mỗi hạng cân đều có sự hấp dẫn riêng. Bài viết sau đây của Nam Việt Sport sẽ chia sẻ đến bạn các hạng cân boxing phổ biến hiện nay, cùng tìm hiểu nhé!

Tìm hiểu về hạng cân Boxing là gì?

Dưới đây là một số thông tin về hạng cân boxing mà tư vấn viên tại Nam Việt Sport muốn chia sẻ đến bạn đọc, cụ thể:

Hạng cân boxing là gì?

Hạng cân Boxing là cơ chế phân loại các vận động viên dựa trên trọng lượng cơ thể, nhằm đảm bảo tính công bằng và an toàn trong các trận đấu. Điều này đồng nghĩa rằng, trong quyền anh các võ sĩ chỉ được thi đấu với những đối thủ cùng hạng cân hoặc hạng cân gần nhau.

Quá trình hình thành và phát triển các hạng cân boxing

Từ đầu thế kỷ 20, việc sử dụng các đơn vị trọng lượng như kg, lb đã phổ biến trong thể thao, nhưng áp dụng chúng vào quyền anh gặp nhiều khó khăn. Các quy định về hạng cân ban đầu đơn giản và cứng nhắc, nhưng trong 100 năm qua, sự quan tâm tới an toàn vận động viên đã thúc đẩy sự điều chỉnh và mở rộng hạng cân.

Năm 1909, câu lạc bộ thể thao quốc gia London đã mở rộng thành 8 hạng cân boxing, một sự thay đổi quan trọng đã được thể thao thế giới chấp nhận.

Các hạng cân boxing thời điểm ban đầu

Theo Pro Boxing Fans, hệ thống hạng cân trong môn Quyền Anh được chia thành các mức sau:

• Hạng Flyweight (49 – 50,8kg): Đây là hạng cân nhẹ nhất dành cho các võ sĩ có trọng lượng từ 108 đến 112 pound (tương đương 49 đến 50,8 kg).
• Hạng Bantamweight (52,2 – 53,5kg): Hạng cân này áp dụng cho các võ sĩ có trọng lượng từ 115 đến 118 pound (tương đương 52,2 đến 53,5 kg).
• Hạng Featherweight (55,3 – 57,2kg): Hạng cân dành cho các võ sĩ có trọng lượng từ 122 đến 126 pound (tương đương 55,3 đến 57,2 kg).
• Hạng Lightweight (58,9 – 61,2kg): Các vận động viên có trọng lượng từ 130 đến 135 pound (tương đương 58,9 đến 61,2kg) sẽ thi đấu ở hạng cân này.
• Hạng Welterweight (63,5 – 66,7kg): Áp dụng cho các vận động viên có trọng lượng từ 140 đến 147 pound (tương đương 63,5 đến 66,7 kg).
• Hạng Middleweight (69,9 – 72,6kg): Đây là hạng cân dành cho các võ sĩ có trọng lượng từ 154 đến 160 pound (tương đương 69,9 đến 72,6 kg).
• Hạng Light Heavyweight (76,2 – 79,4kg): Hạng cân được sử dụng cho các võ sĩ có trọng lượng từ 168 đến 175 pound (tương đương 76,2 đến 79,4 kg).
• Hạng Heavyweight (trên 90,7kg): Đây là hạng cân lớn nhất dành cho các võ sĩ quyền anh có trọng lượng trên 200 pound (tương đương trên 90,7 kg).

Nhìn chung, 8 hạng cân ban đầu này tương đối giống với hệ thống hạng cân boxing hiện đại. Tuy nhiên, theo thời gian, môn thể thao này đã bổ sung thêm các hạng cân mới, đặc biệt là hạng Strawweight dành cho các võ sĩ dưới 105 pound (khoảng 47,6 kg).

Thông tin về các hạng cân tính theo 2 đơn vị Kg và Lb

Đơn vị đo cân nặng trong boxing là kilogram (kg) và các hạng cân boxing bao gồm:

• Hạng ruồi (Flyweight): Hạng cân này dành cho các vận động viên nam có cân nặng từ 49 đến 52 kg, nữ từ 48 đến 51 kg và thanh thiếu niên từ 40 đến 50 kg.
• Hạng gà (Bantamweight): Đây là hạng cân yêu cầu các võ sĩ nam nặng từ 52 đến 56 kg, nữ từ 51 đến 54 kg và thanh thiếu niên từ 52 đến 54 kg.
• Hạng lông (Featherweight): Hạng cân này quy định các vận động viên nam phải nặng từ 52 đến 57 kg, nữ và thanh thiếu niên từ 54 đến 57 kg.
• Hạng nhẹ (Lightweight): Đây là hạng cân yêu cầu các võ sĩ nam có cân nặng trong khoảng từ 56 đến 69kg, nữ từ 57 đến 60 kg và thanh thiếu niên từ 57 đến 60 kg.
• Hạng bán trung (Middleweight): Hạng cân này quy định các vận động viên nam, nữ phải nặng từ 64 đến 69 kg và thanh thiếu niên từ 63 đến 66 kg.
• Hạng trung (Middleweight): Đây là hạng cân được áp dụng cho các võ sĩ nam, nữ nặng từ 69 đến 75 kg và thanh thiếu niên nặng từ 70 đến 75 kg.
• Hạng dưới nặng (Light heavyweight): Hạng cân này áp dụng cho nam, nữ nặng từ 75 đến 81 kg và thanh thiếu niên nặng từ 75 đến 80 kg.
• Hạng nặng (Heavyweight): Đây là hạng cân có trọng lượng lớn nhất trong boxing. Đối với nam, cân nặng phải từ 81 đến 91 kg, nữ từ 81kg trở lên và thanh thiếu niên từ 80kg trở lên.

Đối với đơn vị tính là lb, trong boxing sẽ có 7 hạng cân bao gồm:

• Hạng ruồi: Hạng cân này dành cho các vận động viên nam nặng tối đa 112 lb.
• Hạng gà: Hạng cân này áp dụng cho các võ sĩ nam nặng không quá 118 lb.
• Hạng lông: Đây là hạng cân dành cho các võ sĩ nam nặng dưới 126 lb.
• Hạng nhẹ: Hạng cân này được quy định cho các võ sĩ nam chỉ nặng tối đa 135 lb.
• Hạng bán trung: Hạng cân này dành cho các võ sĩ nam nặng dưới 160 lb.
• Hạng dưới nặng: Hạng cân này dành cho các võ sĩ nam có số cân không quá 175 lb.
• Hạng nặng: Hạng cân này yêu cầu các võ sĩ nam chỉ nặng tối đa là 195 lb.

Tổng hợp các hạng cân Boxing mới nhất 2024

Mặc dù bộ môn boxing không phân biệt nam nữ và được chia làm nhiều hạng cân khác nhau, tuy nhiên để phù hợp với thể chất giữa nam và nữ trong cùng một hạng cân sẽ có sự khác nhau về cân nặng, cụ thể:

Có thể thấy, các hạng cân theo Pro Boxing Fans gần tương đồng với các hạng cân theo đơn vị kg. Tuy nhiên, có một số điểm khác biệt nhỏ về phạm vi trọng lượng cho từng hạng cân.

Ví dụ: Hạng Flyweight theo Pro Boxing Fans có phạm vi từ 108-112 pound, tương đương 49-50.8 kg, trong khi theo đơn vị kg, hạng Flyweight có phạm vi từ 49-52 kg. Nhìn chung, các hạng cân được phân chia dựa trên trọng lượng để đảm bảo tính công bằng cho các võ sĩ trong thi đấu.

Nếu Boxing nổi tiếng với những cú đấm uy lực cùng di chuyển linh hoạt, tạo nên nghệ thuật chiến đấu đầy kỹ thuật thì MMA mang đến sự đa dạng trong chiến thuật với sự kết hợp của đấm, đá, judo, jiu-jitsu,… tạo nên những trận đấu kịch tính và khó đoán.

Cả hai môn thể thao đều phân chia hạng cân dựa trên trọng lượng để đảm bảo tính công bằng. Do đó, trước khi thi đấu các võ sĩ sẽ được kiểm tra sức khỏe để bảo vệ an toàn.

Luyện tập nâng hạng quyền anh đúng cách

Để luyện tập nâng hạng quyền anh đúng cách, bạn có thể thực hiện các bài tập sau:

• Bài tập đấm bốc: Thực hiện các đòn đánh tay như Jab, Cross, Hook, Uppercut để cải thiện kỹ thuật và sức mạnh đấm.
• Tập Kickboxing: Kết hợp các đòn đánh tay và đá cơ bản như Roundhouse Kick, Front Kick, Side Kick để rèn luyện kỹ thuật và tăng cường sức mạnh.
• Tập luyện nâng tạ: Thực hiện bài tập nâng tạ đúng cách để tăng cường sức mạnh và cơ bắp cần thiết cho quyền anh.
• Bài tập giãn cơ: Sau khi tập luyện, không quên thực hiện các bài tập giãn cơ để giữ cho cơ thể linh hoạt và giảm nguy cơ chấn thương.

Việc lựa chọn các dụng cụ hỗ trợ luyện tập là một trong những cách giúp bạn nâng cấp kỹ thuật và sức mạnh của bản thân trong quyền anh. Do đó bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

• Chọn bao cát đấm bốc: Bao cát đấm bốc là một dụng cụ quan trọng để tập luyện quyền anh. Bạn nên chọn một bao cát có kích thước phù hợp với không gian tập luyện và có thể điều chỉnh độ cứng của cát. Bạn cũng nên chọn một bao cát có chất liệu bền và dễ dàng vệ sinh.
• Chọn trụ đấm bốc: Trụ đấm bốc cũng là một dụng cụ hỗ trợ tập luyện quyền anh. Bạn nên chọn một trụ có kích thước phù hợp với chiều cao và cân nặng của bạn. Trụ đấm bốc cũng nên có thể điều chỉnh độ cứng để phù hợp với mức độ tập luyện của bạn.
• Chọn găng tay boxing: Găng tay boxing là một dụng cụ bảo hộ quan trọng khi tập luyện quyền anh. Bạn nên chọn một găng tay có độ bảo vệ tốt và đảm bảo khả năng thoáng mát cho tay. Bạn cũng nên chọn một găng tay có thể điều chỉnh độ đàn hồi và có thể điều chỉnh kích thước để phù hợp với tay của bạn.

Bằng cách kết hợp các bài tập này một cách đúng cách và có kế hoạch, bạn sẽ có thể nâng cao kỹ thuật và sức mạnh trong quyền anh một cách hiệu quả.

Mong rằng những chia sẻ trên của Nam Việt Sport sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các hạng cân boxing hiện nay. Việc phân chia hạng cân dựa trên trọng lượng cơ thể giúp các võ sĩ có thể thi đấu với những người có cùng thể hình và sức mạnh. Hiểu rõ về các hạng cân sẽ giúp bạn theo dõi và thưởng thức môn thể thao này một cách trọn vẹn hơn.

PT Gia Huy

Gia Huy đã có nhiều kinh nghiệm trong ngành PT. Chuyên hướng dẫn mọi người tập luyện, tư vấn chế độ dinh dưỡng để luôn có vóc dáng cân đối và săn chắc

Bài đăng này hữu ích như thế nào?

5/5 - (1 bình chọn)