Tìm hiểu về võ Vovinam – Môn võ truyền thống Việt Nam

Vovinam đã trở thành một trong những môn võ truyền thống được nhiều người quan tâm và lựa chọn tham gia để tự vệ. Nếu bạn đang muốn tìm hiểu về môn võ này hay có những thắc mắc về các cấp độ, cách học Vovinam chính xác,… Vậy thì hãy cùng Nam Việt Sport tìm hiểu chi tiết về môn võ này qua bài viết dưới đây nhé!

Nguồn gốc của Vovinam

Khái niệm Vovinam là gì?

Vovinam không chỉ là một môn võ đặc biệt, mà còn là sự kết hợp hài hòa của nhiều phong cách võ truyền thống và xu hướng mới. Mặc dù đã trở nên phổ biến trên khắp đất nước, nhưng Vovinam vẫn chưa được coi là một trong những quốc võ chính thống.

Tuy vậy, nó vẫn được coi là sự thể hiện tinh thần võ của dân tộc Việt Nam, là sự giao thoa của các giá trị võ hùng mạnh từ xa xưa đến hiện đại.

Lịch sử hình thành

Hiện nay, Vovinam là một môn võ thuật được sáng lập dựa trên nền võ cổ truyền của Việt Nam, đồng thời kết hợp với tinh hoa của các môn võ trên khắp thế giới. Môn võ này nổi bật với việc sử dụng nhiều kỹ thuật như đòn tay không, chân, cùi chỏ, gối và sử dụng nhiều loại vũ khí như côn, dao, mã tấu, đao, kiếm…

Từ khi thành lập vào năm 1936, Vovinam đã trải qua 84 năm phát triển và trưởng thành. Hiện nay, nó đã được công nhận trên toàn thế giới và tham gia vào các giải thi đấu võ thuật quốc tế.

Vovinam được tạo ra từ sự kết hợp hoàn hảo giữa nền võ thuật của Nhật Bản, Trung Quốc và Hàn Quốc, tạo nên một môn phái độc đáo. Sự phát triển của Vovinam đã vượt qua nhiều thách thức và ngày nay, nó thu hút sự quan tâm đặc biệt từ các bạn trẻ đam mê võ thuật. Việc lựa chọn học Vovinam không chỉ là cách tốt nhất để bảo vệ bản thân mà còn là sự thể hiện đam mê và lòng đam mê với võ thuật.

Đặc điểm của võ Vovinam

Mỗi môn võ đều có những đặc điểm kỹ thuật riêng biệt, vậy nên Vovinam bạn nên biết được 4 đặc tính kỹ thuật đó là:

Võ Vovinam có tính thực dụng

Vovinam là một trong những môn võ thuật có nhiều những đặc điểm nổi bật. Mở đầu khóa học, dưới sự hướng dẫn của các võ sư thì các học viên sẽ được tập luyện các thế, các kỹ thuật khác nhau. Tính thực dụng trong môn võ này thường được sử dụng trong một số các ngành nghề như dịch vụ bảo vệ đối tượng, cảnh sát hay nhà báo,…

Tính liên hoàn của Vovinam

Đặc điểm tiếp theo của Vovinam đó là tính liên hoàn bởi với 1 đòn Vovinam sẽ có ít nhất 3 đòn. Tính liên hoan của Vovinam sẽ phù hợp với từng hình dáng hay khả năng nhanh nhẹn của người Việt. Bạn có thể ứng dụng tính năng này hiệu quả trong việc ngăn chặn những cú đánh của đối phương.

Nguyên lý Cương – Nhu phối triển của môn võ Vovinam

Đây là nguyên lý đặc trưng của môn võ Vovinam, nguyên tắc này thường được phát huy khi bạn bị tấn công, phòng thủ – Nhu và phản công – Cương. Mỗi di chuyển đều thể hiện được sự kết hợp cứng – mềm, tương tự như sự hài hoà của âm dương trong tự nhiên vũ trụ.

Vận dụng nguyên lý khoa học vào võ thuật Vovinam

Trong Vovinam, các nguyên lý khoa học như lực ly tâm, lực đòn bẩy, lực dòng xoáy, lực gấp và lực bật được tích hợp một cách thông minh. Những nguyên lý này giúp các học viên Vovinam tập luyện một cách hiệu quả mà không mất quá nhiều năng lượng, đồng thời đạt được sự chính xác và hiệu quả cao cao.

Phân biệt các cấp độ của võ Vovinam

Nếu bạn đang chưa biết về những cấp độ của môn Vovinam thì hãy tham khảo thông tin dưới đây:

Tự vệ nhập môn

Dành cho những võ sinh mới bắt đầu học, cấp này được chia thành 2 cấp tự vệ được phân biệt bởi màu xanh da trời và xanh dương đậm. Để nâng cấp được mỗi cấp, bạn cần 3 tháng và tổng thời gian để qua cấp tự vệ nhập môn là 6 tháng.

Lam đai 

Nếu bạn đạt cấp độ này sẽ được đeo đai xanh dương đậm và gạch vàng. Cấp đai này được chia thành 3 cấp nhỉ tương đương với số gạch vàng và bạn sẽ phải mất 6 tháng để hoàn thành được cấp độ này.

Huyền đai 

Là cấp độ được sử dụng đai đen, huyền đai chỉ có 1 cấp duy nhất và bạn mất khoảng 1 năm để huấn luyện. Đối với cấp độ này bạn sẽ được trao danh xưng là huấn luyện viên.

Hoàng đai

Có vạch màu vàng gạch đỏ, đẳng cấp này được chia thành 3 cấp và người tập mất ít nhất 2 năm để đạt được mỗi cấp độ. Với cấp độ này, người tập sẽ được danh xưng là huấn luyện viên cao cấp và cuối cùng là võ sư trợ huấn.

Chuẩn hồng đai

Được dùng đai đỏ và có 2 viền vàng mới đạt chuẩn đẳng cấp. Nếu bạn muốn thăng hạng lên Hồng đai thì cần phải luyện 5 năm và có khả năng trình tiểu luận võ học. Bạn sẽ trở thành võ sư chuẩn cao đẳng.

Hồng đai

Đẳng cấp hồng đai sẽ được phép sử dụng đai đỏ có vạch trắng gồm có 6 cấp và để thăng hạng mỗi cấp, bạn cần luyện tập trong 4 năm cộng thêm trịnh luận án võ học. Danh xưng của cấp này là võ sư cao đẳng Hồng đai đệ nhất.

Bạch đai 

Là cấp cao nhất và chỉ dành cho những sư chưởng môn phái Vovinam. Đẳng cấp này chỉ có 1 cấp duy nhất và được phép sử dụng đai trắng có 4 chỉ tứ sắc xanh, đen, vàng, đỏ.

Học võ Vovinam mang lại lợi ích gì?

Vovinam, một môn võ thuật ấn tượng đã ghi dấu ấn trong lòng người Việt Nam. Tham gia vào khóa huấn luyện Vovinam, bạn sẽ được nhiều các lợi ích tuyệt vời như sau:

• Cải thiện thị lực của bạn.
• Tăng cường khả năng tập trung.
• Phát triển tính tự chủ và độc lập.
• Nâng cao sức mạnh và sức chịu đựng của cơ thể.
• Học cách kiên nhẫn và kiên trì trong mọi tình huống.
• Phát triển khả năng xử lý linh hoạt trong các tình huống khác nhau.
• Tự vệ bản thân trong các tình huống không mong muốn.

4 bài luyện tập võ Vovinam tự vệ cơ bản

Để có thể luyện tập Vovinam một cách hiệu quả, dưới đây là một số bài tập cơ bản mà bạn có thể tham khảo:

Bài 1: Bóp cổ trước lối 1

• Bước 1: Bạn ngồi xổm xuống và chắp hai tay lại, đặt trước ngực.
• Bước 2: Duỗi thẳng cơ thể và vung tay lên xuống để tấn công đối thủ.
• Bước 3: Từ vị trí cao nhất, hãy đưa cả hai tay xuống và cắt cổ của đối phương.
• Bước 4: Dùng tay kéo và ôm cổ đối thủ về phía trước, đồng thời nâng đầu gối phải để chạm vào bụng.

Bài 2: Bóp cổ trước lối 2

• Bước 1: Bạn bắt đầu bằng việc bắt chéo chân phải sang trái và giơ tay phải lên.
• Bước 2: Quay sang trái và tách tay đối thủ bằng một lực mạnh từ trên xuống.
• Bước 3: Xoay người sang bên phải và sử dụng cùi chỏ để đập vào mặt đối thủ.

Chú ý: Bạn thực hiện các bước trên với việc thực hiện với tay phải và bắt chéo chân từ trái sang phải.

Bài 3: Bài ôm trước có tay 

• Bước 1: Bắt đầu bài học này bằng việc đưa bước chân phải trở lại khi hạ xuống vị trí chống đẩy thuận tay trái.
• Bước 2: Dùng hai tay đánh vào hai bên hông của đối thủ, tiếp theo chặt miếng sườn.
• Bước 3: Cuối cùng, nắm lấy hông của đối thủ và kéo về phía trước, đưa đầu gối phải về phía bụng của bạn.

Bài 4: Bài ôm trước không tay

• Bước 1: Bạn bắt đầu bằng việc nắm lấy phía sau đầu hoặc tóc của đối thủ và nâng đầu họ lên.
• Bước 2: Đánh vào cằm của đối thủ bằng tay phải.
• Bước 3: Đặt chân phải của bạn phía sau chân phải của đối phương, đồng thời đứng ở tư thế hướng về phía trước.
• Bước 4: Đánh vào đầu đối thủ để hạ gục họ.

Lưu ý khi tập võ Vovinam

Để đạt được sự hiệu quả khi tập võ Vovinam, có một số điều bạn cần chú ý:

• Thường xuyên theo dõi các chuyên gia võ thuật Vovinam khi tập luyện hàng ngày để có một chế độ rèn luyện hiệu quả.
• Kết hợp việc tìm hiểu thông qua tài liệu, sách về Vovinam, kết hợp với hướng dẫn của võ sư sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về kỹ thuật và cách tập luyện đúng.
• Bạn hãy tập trung vào việc nâng cao kỹ năng đánh Vovinam thông qua việc thực hành trực tiếp, theo hình ảnh và video hướng dẫn chi tiết.

Một số câu hỏi thường gặp của Vovinam

Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp bạn có thể tham khảo về môn võ Vovinam:

Kỳ hiệu và phù hiệu của Vovinam là gì?

Kỳ hiệu của Vovinam được thể hiện bằng hình tròn kết hợp giữa âm và dương, được sơn màu đỏ và xanh dương.

Chưởng môn Vovinam hiện nay

Tổ đường của Vovinam là nơi lưu giữ thi hài của cố võ sư Nguyễn Lộc tại số 31 Sư Vạn Hạnh, Phường 3, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh. Nhà đường Vovinam có cấu trúc bao gồm 4 tầng, mỗi tầng thực hiện một chức năng cụ thể.

Hội đồng chưởng môn của Vovinam được thành lập bởi võ sư Chưởng môn Lê Sáng vào ngày 31/03/2010. Sau khi võ sư Lê Sáng qua đời vào ngày 27/9/2010, võ sư Nguyễn Văn Chiến được bổ nhiệm làm Chánh Chưởng Quản, vị trí này hiện được coi là sư phụ của Vovinam Việt Võ Đạo.

Võ Vovinam có mấy màu đai? 

• Đai màu xanh: Đại diện cho hy vọng của những người mới tiếp cận với Vovinam, biểu thị sự bắt đầu.
• Đai màu xanh dương: Thể hiện sự chuyển hóa của võ công, từ quá trình bắt đầu đến thể thực.
• Đai màu vàng: Tượng trưng cho đất đai và ý nghĩa võ đạo, là phần cốt lõi của môn võ Vovinam.
• Đai màu đỏ: Màu của máu và lửa, thể hiện sự nhiệt huyết, khao khát và tinh thần anh hùng. Màu đỏ là biểu tượng của tinh thần võ đạo, luôn tỏa sáng trong lòng các môn sinh.
• Đai màu trắng: Bạch đai Vovinam là biểu tượng của trình độ võ đạo cao siêu, thể hiện sự tinh túy của môn võ Vovinam.

Cách thắt đai trong võ Vovinam Việt Võ Đạo

Về cách thắt đai trong Vovinam, sau khi đã hiểu hệ thống đai, bạn có thể thực hiện như sau:

• Bước 1: Gấp đai thành 4 lần và đặt ¼ chiều dài đai vào giữa bụng,
• Bước 2: Sau đó lặp lại cho các vòng còn lại.
• Bước 3: Luồn đầu ngoài của đai vào và thắt chặt cả hai đầu của khóa đai.
• Bước 4: Bạn cần đảm bảo độ dài của 2 đầu đai là như nhau và mặt ngoài của đai phải thành hình vuông.
• Bước 5: Thắt đai sao cho không chạm đất và các vòng đai phải nằm phía sau lưng.

Trên đây là những thông tin đầy đủ về môn võ Vovinam được Nam Việt Sport tổng hợp và gửi đến bạn. Bên cạnh việc tập luyện hàng ngày, bạn cũng cần chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ hỗ trợ như găng tay boxing, bao cát đấm bốc, trụ đấm bốc,  đích đấm,…đảm bảo tính hiệu quả và an toàn trong quá trình tập luyện.

Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ chuyên cung cấp các thiết bị và dụng cụ hỗ trợ quá trình thi đấu thì hãy đến ngay Nam Việt Sport để được hỗ trợ và tư vấn mua hàng Mọi thông tin bạn vui lòng liên hệ qua hotline 0888 822 866 – 0934 966 860 ngay hôm nay để được hỗ trợ nhanh nhất.