[Giải đáp] Uống C sủi có giảm cân không?

Viên sủi C được coi là thực phẩm chứa nhiều vitamin C cùng một số khoáng chất khác như vitamin D, kẽm cho cơ thể hoặc được sử dụng để tăng sức đề kháng. Vì thế, nhiều người sử dụng thắc mắc rằng uống c sủi có giảm cân không? Hãy cùng Nam Việt Sport giải đáp vấn đề này trong bài viết dưới đây.

Nội dung trang

I. Công dụng của viên C sủi đối với sức khỏe người dùng

Viên C sủi là thực phẩm hỗ trợ vitamin C cùng một số khoáng chất khác như vitamin D, kẽm cho cơ thể người dùng. Chúng có vị thơm ngon, dễ uống, có tác dụng bù nước và vitamin nhanh chóng, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng.

Bên cạnh đó, viên C sủi còn có những tác dụng khác như:

Giúp phục hồi năng lượng sau một ngày lao động mất sức, mệt mỏi.
Tăng cường chức năng của hệ miễn dịch cũng như giúp cơ thể sản sinh ra nhiều kháng thể để chống lại các tác nhân nguy hiểm gây hại từ môi trường bên ngoài.
Hỗ trợ thải độc thông qua nước tiểu: Nhờ có hàm lượng vitamin C dồi dào mà C sủi còn có khả năng chuyển hóa độc tố tích tụ trong cơ thể,… Thêm vào đó, viên sủi còn giúp lợi tiểu và kích thích quá trình đào thải độc tố qua đường tiểu tốt hơn.
Viên sủi C giúp tổng hợp các chất chuyển trung gian của hệ thần kinh cũng như hỗ trợ cho quá trình hấp thụ sắt và canxi vào cơ thể tốt hơn. Đồng thời, vitamin trong C sủi còn giúp bảo vệ hệ thống mạch máu khỏi các tác nhân gây hại.
Giúp ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ làm đẹp da giúp da trở nên trắng sáng, hạn chế thâm mụn và tàn nhang nhờ việc sản sinh collagen và protein. Hơn hết, khoáng chất này còn giúp da bạn hạn chế sự mất nước, đảm bảo được độ ẩm và độ đàn hồi tốt nhất cho da.
Ngoài ra, vitamin C trong viên C sủi còn được coi là chất xúc tác cực kỳ quan trọng trong các enzym để giúp tăng cường quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng và chống oxy hóa.
Cải thiện tình trạng mệt mỏi do cảm sốt, giảm tình trạng sưng đỏ và cải thiện tình trạng cao huyết áp rất tốt.

Chính vì lượng vitamin C có trong viên sủi này khá lớn nên bạn nên sử dụng chúng với liệu lượng hợp lý, đúng cách để điều trị mụn hoặc giảm cân, giảm béo đạt hiệu quả.

II. Uống viên C sủi có thực sự giúp bạn giảm cân không?

Viên sủi C không làm bạn béo lên nhưng sẽ hỗ trợ bạn giảm cân rất tốt. Việc bổ sung vitamin C trong viên sủi sẽ làm tăng quá trình oxy hóa chất béo trong cơ thể khi tập thể dục với cường độ vừa đủ. Vì vậy, việc thiếu hụt vitamin C có thể cản trở quá trình giảm cân cho cơ thể.

Ngoài ra, vitamin C còn được xem là chất xúc tác các phân tử chất béo để tạo ra năng lượng. Tuy nhiên, có rất ít vitamin C có thể làm tăng dự trữ chất béo và vòng eo, bởi vì vitamin C giúp tổng hợp carnitine có khả năng mang các phân tử chất béo để oxy chất béo và tạo ra năng lượng cho cơ thể.

Mặc dù, sủi C giúp giảm cân tốt nhưng bạn không nên uống chúng thoải mái mỗi ngày. Việc dùng viên sủi C thường xuyên và không đúng liều lượng có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe người dùng. Vậy nên, khi bạn nên bổ sung thêm vitamin C từ viên sủi thì nên hỏi qua ý kiến bác sĩ, dược sĩ để được tư vấn thêm.

III. Nên dùng liều lượng viên sủi C sao cho an toàn?

Việc sử dụng viên sủi C quá liều lượng sẽ làm tăng nguy cơ bị mắc bệnh sỏi thận.Hơn nữa, bạn còn có thể bị viêm loét dạ dày, đau dạ dày hoặc bị tiêu chảy rất nguy hiểm cho cơ thể.

Chính vì thế, bạn cần căn cứ theo độ tuổi để cung cấp lượng vitamin C cần thiết trong ngày, cụ thể như sau:

Người lớn cần: 50 – 70mg/ngày
Phụ nữ mang thai chỉ nên dùng khoảng 50mg/ngày
Phụ nữ đang trong thời gian cho con bú nên dùng khoảng 70mg/ngày
Người từ 4 -18 tuổi sử dụng 20 – 40mg/ngày.
Trẻ em dưới 3 tuổi chỉ nên dùng từ 25 – 30mg/ngày

IV. Các lưu ý khi sử dụng viên C sủi

Những người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc đang trong thời gian cho con bú thì cần sử dụng viên sủi theo chỉ định của dược sĩ, bác sĩ.
Với những người có tiền sử bệnh huyết áp thì không nên sử dụng viên sủi C, bởi vì sản phẩm này có chứa nhiều natri clorid. Đồng thời, các đối tượng bị sỏi thận tiết niệu cũng cần lưu ý khi sử dụng viên sủi.
Trước khi thực hiện các xét nghiệm lâm sàng thì bạn không bên sử viên sủi vì lúc này các thành phần trong C sủi có thể làm sai lệch kết quả kiểm tra.
Đặc biệt, bạn chỉ nên dùng viên sủi C khi đã hòa tan với nước. Tuyệt đối không nên nhai hay nuốt trực tiếp để không gây ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể.
Ngoài ta, bạn không nên sử dụng viên sủi khi đang sử dụng các loại nước giải khát có gas vì chúng có thể gây nên tình trạng táo bón, tiêu chảy.

Trên đây là những thông tin về viên C sủi đã giải đáp thắc mắc của bạn về vấn đề uống C sủi có tốt không? Có giảm béo không? Nam Việt Sport hy vọng những thông tin này sẽ giúp các bạn có thể những kiến thức bổ ích khi giảm cân bằng viên sủi C.

PT Gia Huy

Gia Huy đã có nhiều kinh nghiệm trong ngành PT. Chuyên hướng dẫn mọi người tập luyện, tư vấn chế độ dinh dưỡng để luôn có vóc dáng cân đối và săn chắc

Bài đăng này hữu ích như thế nào?

Đánh giá