Top 5 các máy tập lưng hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua

Máy tập lưng là loại máy chiếm số lượng hầu hết trong các phòng gym. Vì thể, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại máy với hình dáng và chức năng đa dạng khiến cho việc chọn lựa cũng trở nên băn khoăn hơn. Hiểu được điều đó, bài viết hôm nay của Nam Việt Sport sẽ tổng hợp chi tiết về top các máy tập lưng hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. 

1. Máy tập lưng xô thẳng (Máy kéo xô thẳng) 

Đây là loại máy vận động cơ xô theo chiều lên xuống với đối trọng có thể tùy chỉnh theo sức, vì vậy còn có tên gọi khác là máy kéo xô thẳng. Mục đích của việc tập luyện với loại máy này là giúp cơ lưng và xô phát triển theo hướng tăng sức mạnh. 

Trong quá trình tập lưng và xô với loại máy này, bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh tay cầm với mức độ rộng hẹp khác nhau để tập cơ xô rộng với thân hình tạo thành hình chữ V.

2. Máy tập lưng xô ngang

Cũng giống như máy tập lưng xô thẳng, loại máy ngang này tập trung phát triển phần cơ xô, nhưng khác ở chỗ máy tập xô ngang giúp cho cơ xô của bạn trở nên dày và dần hoàn thiện hơn. 

Loại máy tập xô ngang này dễ dàng và an toàn hơn khi có khả năng thay đổi tay cầm đa dạng, việc này giúp cho việc luyện tập cơ xô chuyên biệt và hiệu quả hơn.  

3. Máy tập lưng gập bụng

Bạn sẽ thực hiện các bài tập gập lưng với loại máy này một cách an toàn và hiệu quả, giúp cho cơ lưng dưới và cơ lưng dọc của bạn ngày càng khỏe mạnh. Khi tập với máy hoặc ghế tập bụng, tập lưng, bạn chỉ cần dùng trọng lượng cơ thể nên đàm bảo an toàn rất cao. 

4. Máy tập lưng – xô chữ T

Nếu bạn có đam mê với việc tập luyện thể hình thì chắc chắn sẽ nghe hoặc biết đến huyền thoại thể hình arnold schwarzenegger. Máy tập lưng xô hình chữ T là lựa chọn yêu thích của anh ấy. 

Máy này giúp cho cơ xô của bạn được tập theo hướng tự do nhất có thể, vậy nên nó có thể phát triển tốt hơn về sức mạnh và cả kích thước. 

5. Máy chèo thuyền

Khi luyện tập với máy chèo thuyền cần đến sự hoạt động của cơ xô khá nhiều, nó mô phỏng động tác giống như việc chèo thuyền rowing. 

Tập luyện với máy chèo thuyền sẽ tạo sức bền cho cơ lưng và xô của bạn, giúp cơ thể ngày càng săn chắc hơn. Ngoài ra, những bài tập với máy này rất tốt cho tim mạch và đốt mỡ tốt hơn. 

Bài viết vừa rồi là tổng hợp những loại máy tập lưng có hiệu quả và trải nghiệm tốt nhất trên thị trường hiện nay mà bạn có thể tham khảo. Tùy vào nhu cầu và nhiều vấn đề liên quan khác, bạn có thể cân nhắc để lựa chọn cho mình loại máy tập phù hợp nhất. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn có thể tìm hiểu những thông tin mà Nam Việt Sport đã cung cấp trên website thethaonamviet.vn hoặc gọi trực tiếp vaò Hotline: 0888 822 866 – 0934 966 860 để được hỗ trợ và tư vấn nhiệt tình.

Xem thêm các sản phẩm tạ đơn, thiết bị tập gym hỗ trợ luyện tập

PT Gia Huy

Gia Huy đã có nhiều kinh nghiệm trong ngành PT. Chuyên hướng dẫn mọi người tập luyện, tư vấn chế độ dinh dưỡng để luôn có vóc dáng cân đối và săn chắc

Bài đăng này hữu ích như thế nào?

5/5 - (1 bình chọn)