Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập | So sánh 2 loại máy

• 295 calo đối với người nặng khoảng 56.7 kg (125 pound).
• 360 calo đối với người nặng khoảng 70.3 kg (155 pound).
• 420 calo đối với người nặng khoảng 83.9 kg (185 pound).

• 210 calo đối với người nặng khoảng 56.7 kg (125 pound).
• 252 calo đối với người nặng khoảng 70.3 kg (155 pound).
• 292 calo đối với người nặng khoảng 83.9 kg (185 pound).

30 phút đạp xe tại chỗ với cường độ mạnh mẽ sẽ đốt cháy khoảng:

• 315 calo đối với người nặng khoảng 56.7 kg (125 pound).
• 378 calo đối với người nặng khoảng 70.3 kg (155 pound).
• 441 calo đối với người nặng khoảng 83.9 kg (185 pound).

Vì vậy chạy trên máy chạy bộ với tốc độ tốc độ vừa phải sẽ đốt cháy nhiều calo tương đương với một bài tập đạp xe tại chỗ mạnh mẽ.

• Có các nút chức năng dừng khẩn cấp, đảm bảo an toàn cho người dùng
• Có thể trượt khỏi bàn chạy nếu chọn chế độ quá nhanh
• Gây mệt mỏi, đau nhức cho người mắc các bệnh xương khớp, đau đầu gối.

• Không dễ bị ngã khi luyện tập, có độ an toàn cao hơn máy chạy bộ
• Không ảnh hưởng nhiều đến đầu gối và mắt cá chân, kể cả người mắc bệnh xương khớp.
• Có thể gây mỏi, đau nhức vùng lưng nếu đạp xe không đúng tư thế

• Mỗi loại máy chạy bộ sẽ có kích thước và khối lượng khác nhau, nhưng đa số máy chạy bộ thường có kích thước lớn.
• Một số dòng máy hiện đại có thể tiết kiệm diện tích bằng cách gấp gọn.

• Có kích thước nhỏ gọn, phù hợp với mọi không gian nên có thể đặt tại các vị trí khác nhau trong nhà

• Có thể dễ dàng thay đổi tốc độ và độ nghiêng
• Được chủ động kiểm soát nhịp tim, thời gian chạy và hàm lượng calo đốt cháy.

• Tốc độ tập luyện, chiều dài sải chân có thể được thay đổi linh hoạt.