Uống trà đường có mập không? Ai không nên uống trà đường?

Từ xa xưa, trà đã trở thành thức uống vô cùng quen thuộc và phổ biến. Dù là trong cuộc sống hàng ngày, hay trong những cuộc hội họp, hoặc trong những dịp lớn như ma chay, hiếu hỉ…, chúng ta đều thấy có sự xuất hiện của trà. Bên cạnh đó, ta có thể thấy rằng nhiều người lại có thói quen thêm đường vào trà. Vậy thì uống trà đường có tác dụng gì? Và liệu uống trà đường có mập không? Hãy cùng Nam Việt Sport tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.

I. Các tác dụng của việc uống trà đường

Trước tiên, để đưa ra được kết luận chính xác nhất về việc uống trà đường có mập không, mời bạn cùng Nam Việt Sport đi tìm hiểu về những công dụng của trà đường.

1. Giúp tinh thần tỉnh táo và xua tan mệt mỏi

Một cốc trà pha loãng có thể giúp những người làm việc nhiều, hay thức khuya xua tan được mệt mỏi và làm cho tinh thần trở nên tỉnh táo hơn rất nhiều. Đặc biệt, việc thêm một chút đường vào trong trà sẽ giúp tránh được tình trạng cơ thể bị tụt huyết áp như khi chỉ uống trà thuần. Bên cạnh đó, nếu bạn mệt mỏi là vì đã uống nhiều rượu vào hôm trước, thì trà đường chính là giải pháp giải rượu hoàn hảo nhất mà bạn nên lựa chọn.

2. Tốt cho hệ thần kinh

Trà kết hợp với đường giúp làm giảm các bệnh về thần kinh của người già như: Parkinson hay Alzheimer… Khi catechin trong trà xanh kết hợp với đường sẽ tạo thành một hợp chất rất tốt cho hệ thần kinh. Do vậy, trà đường sẽ giúp hạn chế và bảo vệ bạn khỏi những căn bệnh liên quan đến thần kinh.

3. Đào thải độc tố

Lá trà có chứa chất giúp giải độc tố. Do đó, việc uống một cốc trà đường không những giúp cơ thể giảm được khả năng tích tụ nước mà còn giúp lợi tiểu và tăng cường sức khỏe của bạn. 

4. Chống lão hóa

Trà xanh và đường là một sự kết hợp hoàn hảo tạo nên một lượng dồi dào những amino acid và vitamin. Trà đường giúp bổ sung những loại vitamin cần thiết cho cơ thể, làm giảm quá trình lão hóa, giúp cho làn da trở nên mịn màng và căng bóng hơn.

5. Chống ung thư

Trà đường tạo nên một hỗn hợp những chất như EGCG, ECG, ECG, EC có tác dụng cực tốt trong việc chống oxy hóa và bảo vệ những tế bào khỏi sự tấn công từ các ADN lỗi. Việc bị ADN lỗi tấn công là một trong những bước đầu tiên của sự hình thành và phát triển căn bệnh ung thư. Bên cạnh đó, những chất nêu trên còn có tác dụng bảo vệ da dưới ánh mặt trời và ngăn tia tử ngoại, từ đó làm giảm nguy cơ bị ung thư da.

6. Ngăn ngừa bệnh béo phì

Có rất nhiều người thắc mắc rằng: Liệu uống trà đường có tăng cân không? Tuy nhiên, nghiên cứu thực tiễn lại chỉ ra điều ngược lại, đó là: uống trà đường có tác dụng ngăn béo phì. Sở dĩ như vậy là bởi chất catechin khi đi vào trong cơ thể mỗi người sẽ có khả năng tự tạo nhiệt và oxy hóa các chất béo, từ đó có thể đốt cháy lượng mỡ thừa.

II. Các đối tượng không nên uống trà đường

Thông qua những thông tin trên, bạn có thể dễ dàng nhận thấy, trà đường vô cùng tốt cho sức khỏe chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với trà đường. Có 4 nhóm đối tượng nên hạn chế hoặc không nên uống trà đường, đó là: 

1. Phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú

Vì trong trà có chứa cafein nên việc sử dụng các chất có chứa cafein sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của đứa trẻ. Chính vì thế, phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú nên chú ý về liều lượng khi uống trà hoặc tốt nhất là không nên uống trà.

2. Người bị thiếu ngủ hoặc bị mất ngủ

Chất cafein có trong trà sẽ làm cho đối tượng này trở nên hưng phấn, tỉnh táo hơn và việc cải thiện giấc ngủ cũng sẽ gặp khó khăn hơn. Do vậy, những người bị thiếu ngủ hoặc mất ngủ là đối tượng không phù hợp để uống trà.

3. Người bị loét dạ dày

Trong trà chứa hai chất có tác động trực tiếp lên niêm mạc dạ dày và làm thúc đẩy quá trình tiết axit trong dạ dày, đó là cafein và axit tannic. Do đó, trà có thể làm cho vết loét dạ dày càng trở nên nghiêm trọng hơn, đặc biệt là khi bạn dùng trà quá đặc và uống trà khi đói.

4. Người bị loạn nhịp tim

Cafein chính là một trong những nguyên nhân làm tăng nhịp tim. Vì vậy, những người bị loạn nhịp tim nên hạn chế hoặc không nên uống trà để tránh tình trạng bị đánh trống lồng ngực và tim đập quá nhanh dẫn đến nhồi máu cơ tim. 

Tóm lại, trà đường sẽ chỉ phát huy được công dụng tốt nhất khi bạn uống một ly mỗi ngày và chỉ cho một lượng nhỏ đường để thêm thanh mát. Điều đó có thể đảm bảo không làm tăng lượng đường trong cơ thể và dẫn đến bị tăng cân. Hi vọng thông qua tất cả thông tin mà Nam Việt Sport đã chia sẻ ở trên, bạn đã có được những kiến thức hữu ích cho mình.

PT Gia Huy

Gia Huy đã có nhiều kinh nghiệm trong ngành PT. Chuyên hướng dẫn mọi người tập luyện, tư vấn chế độ dinh dưỡng để luôn có vóc dáng cân đối và săn chắc

Bài đăng này hữu ích như thế nào?

5/5 - (1 bình chọn)