Cách làm ghế tập cơ bụng đa năng như tại phòng gym

cach-lam-ghe-tap-bung-tai-phong-gym
(Last Updated On: 27/03/2022)

Tìm hiểu cách làm ghế tập cơ bụng tại nhà đơn giản nhất và tác dụng khi tập luyện cơ bụng.

Tập cơ bụng là bài tập rất quan trọng trong các tập thể hình, để hỗ trợ tập nhóm cơ này mà ghế tập cơ bụng đa năng ra đời. Tập luyện thể hình hằng ngày, không chỉ mang lại một thân hình quyến rũ, săn chắc mà còn giúp bạn khỏe mạnh, giảm stress hiệu quả. Hãy cùng Thể Thao Nam Việt tìm hiểu cách làm ghế tập cơ bụng qua bài viết dưới đây.

1. Tác dụng của việc tập luyện cơ bụng thường xuyên

cach-lam-ghe-tap-bung-tai-phong-gym

1.1. Tự tin hơn trong ăn mặc

Việc có một cơ bụng săn chắc sẽ giúp bạn tự tin hơn trong quá trình chọn lựa quần áo và gu thời trang riêng cho mình. Đặc biệt, việc tập luyện cơ bụng giúp bạn thu hút được ánh nhìn của người nhìn đối diện và có sức quyến rũ với người khác giới.

1.2. Mang đến hơi thở mạnh mẽ và khỏe khoắn

Hệ quả tích cực của việc tập luyện cơ bụng là giúp bạn có một hơi thở khỏe khoắn, tăng lưu thông máu, làm tránh tình trạng máu đông giúp tăng sức khỏe tim mạch và phổi của bạn.

Xem thêm:   Cách Hít Thở Khi Tập Gym Như Thế Nào Là Đúng?

1.3. Bổ trợ các bài tập thể hình khác

Dù bạn là dân tập thể hình chuyên nghiệp hay phong trào thì sức bền và thể lực đều hết sức quan trọng giúp bạn có động tác nhanh nhẹn và linh hoạt hơn trong khi luyện tập thể thao.  

1.4. Tăng cường sức khỏe vùng lưng

Do khi tập cơ bụng, vùng lưng cũng phải vận động rất nhiều. Nhờ vậy, bạn có thể giảm được kha khá các bệnh liên quan đến đau lưng. Tuy nhiên nếu tập luyện không đúng cách cũng sẽ gây ra trường hợp phản tác dụng.

2. Cách làm ghế tập cơ bụng đa năng đơn giản nhất

cach-lam-ghe-tap-bung-tai-phong-gym

  • Các chi tiết và khung của ghế tập cơ bụng đa năng thường được làm bằng thép chịu lực cao cấp, tải trọng tối đa có thể lên đến 100 -120kg khi tập luyện. Nhưng điều đặc biệt là vẫn sở hữu một thiết kế gọn nhẹ hỗ trợ tối đa việc di chuyển.
  • Phần khung sẽ được phun sơn tĩnh điện cao cấp chống rỉ sét, chống bám bụi bẩn. Dễ dàng vệ sinh sau khi tập luyện quá lâu trong thời gian dài mà không sợ trầy xước.
  • Phần ghế ngồi được bọc da cao cấp, đảm bảo độ bền chất lượng cao trong thời gian dài mà không bị thủng hay bục lớp bông bên trong ra ngoài.
  • Ốc vít lắp ráp ghế tập được thiết kế chắc chắn mang lại cảm giác an toàn cho người tập.
Xem thêm:   Những bài tập tay trước với tạ đơn hiệu quả nhất cho người mới

3. Nên mua ghế tập cơ bụng ở đâu chất lượng, giá tốt?

cach-lam-ghe-tap-bung-tai-phong-gym

Nhiều khách hàng đã lựa chọn Nam Việt Sport như một địa chỉ tin tưởng trong việc cung cấp ghế tập bụng bởi tại đây chuyên cung cấp nguồn sản phẩm chính hãng chất lượng cao, uy tín cùng đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp.

Liên hệ với Thể thao Nam Việt qua hotline 0934 966 860 – 0914 225 798 hoặc truy cập website: thethaonamviet.vn để được tư vấn về cách chọn máy sao cho phù hợp và hướng dẫn về lộ trình luyện tập chi tiết nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0934 966 860