Top 8+ dụng cụ tập cơ bụng tại nhà hiệu quả nhất

dung cu tap co bung
(Last Updated On: 15/04/2022)

Để tập cơ bụng đốt mỡ thừa thì bạn có thể luyện tập bằng các dụng cụ như ghế, máy tập cơ bụng, xà đơn xà kép, con lăn, thành xà, dụng cụ rocker, đĩa xoay eo… Hiện nay, nhu cầu tập thể dục tại nhà để rèn luyện sức khỏe và cân đối thể hình ngày càng cao. Vậy những dụng cụ tập cơ bụng tại nhà nào mang lại hiệu quả cao nhất? Hãy cùng tìm hiểu thông tin các thiết bị tập luyện trong bài viết dưới đây.

dung cu tap co bung

1. Đĩa xoay eo

Đĩa xoay eo là dụng cụ hỗ trợ tập luyện vòng 2 tiện ích, có thiết kế nhỏ gọn, giá thành hợp lý mà vẫn mang lại hiệu quả cao. Luyện tập với đĩa xoay đúng phương pháp giúp săn chắc vùng bụng, eo nhanh thon gọn. Ngoài ra, bài tập eo còn tác động lên vùng đùi, vai làm đốt cháy mỡ thừa toàn thân đem đến cho bạn thể hình cân đối.

dung cu tap co bung

2. Dây kéo lò xo tập bụng

Dây kéo lò xo được thiết kế dựa trên nguyên lý đàn hồi của lò xo, hỗ trợ người tập thực hiện động tác gập bụng dễ dàng hơn. Ngoài ra, dụng cụ còn tích hợp nhiều bài tập vùng lưng, vai, mông hỗ trợ giảm cân hiệu quả đồng thời đẩy mạnh quá trình lưu thông máu, giảm thiểu tình trạng mỏi cơ.

Xem thêm:   Máy Tập Cơ Bụng Là Gì? Cách Sử Dụng Và Những Lưu Ý Khi Tập Như Thế Nào?

3. Vòng lắc eo

Lắc eo đúng kỹ thuật không chỉ vùng eo bụng mà cả cơ thể đều được giải phóng mỡ thừa, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người tập luyện. Trên thị trường hiện nay, vòng lắc eo được làm từ nhiều chất liệu như mây, gỗ, nhựa… với nhiều kích thước. Khi mua dụng cụ, bạn cần lựa chọn sản phẩm có đường kính phù hợp chiều cao, trọng lượng cơ thể để mang lại hiệu quả tối ưu.

dung cu tap co bung

4. Dụng cụ rocker

Dụng cụ rocker được thiết kế chắc chắn, phần dưới có đệm hỗ trợ đầu giúp người tập thực hiện động tác gập bụng dễ dàng, hạn chế tình trạng mỏi lưng và cổ, từ đó giúp làm săn chắc các cơ bắp. Bên cạnh đó, thiết bị này còn có ưu điểm nhỏ gọn, tháo lắp chỉ trong vài phút.

5. Thanh xà tập cơ bụng

dung cu tap co bung

Thanh xà tập cơ bụng là dụng cụ đa năng, tích hợp nhiều chức năng giúp bạn tập luyện phần cơ bụng, cơ chéo bụng và nhiều vùng khác trên cơ thể như cơ chân, cơ ngực, cơ tay… Ngoài ra, phần chống của máy còn hỗ trợ tập luyện cơ tam đầu và tăng cường sức mạnh phần trên của cơ thể.

6. Con lăn tập bụng 

Con lăn tập bụng được xem là dụng cụ tập cơ bụng tốt nhất hiện nay, mang lại hiệu quả nhanh nếu rèn luyện đúng phương pháp. Sử dụng con lăn trong bài tập bụng giúp cơ bụng được duỗi thẳng hết cỡ, từ đó tác động vào vùng bụng làm giảm mỡ thừa, mang lại vòng 2 săn chắc. Bên cạnh đó, tập luyện với con lăn còn tác động tốt đến các nhóm cơ phụ như cơ xô, cơ vai, cơ liên sườn.

Xem thêm:   Top 5 xe đạp tập khớp gối phục hồi chức năng tốt nhất mà bạn nên mua

Hiện nay, trên thị trường, con lăn tập bụng được bán tại nhiều địa chỉ với đa dạng thương hiệu, mẫu mã nên bạn dễ dàng tìm được sản phẩm phù hợp cho mình. Một số thương hiệu con lăn tập cơ bụng được đánh giá tốt như AB Carver Pro, Gym Roller, AB 2019, AB 2018, con lăn 1 bánh, con lăn 4 bánh.

dung cu tap co bung

7. Ghế tập cơ bụng

Ghế tập bụng không thể thiếu với những người đặt mục tiêu giảm mỡ bụng vòng 2 hay tạo cơ 6 múi. Thực hiện bài tập đúng cách với dụng cụ này giúp toàn bộ vùng cơ bụng được tác động tối đa, từ đó giảm mỡ nhanh chóng. 

Để việc tập luyện đạt hiệu quả tốt nhất bạn cần tìm được ghế phù hợp với chiều cao, trọng lượng cơ thể và không gian phòng tập. Hiện nay có nhiều dòng ghế tập bụng đa năng, hỗ trợ tập dễ dàng và hiệu quả có thể kế đến như ghế tập bụng đa năng BN-6403, DDS-104, DDS-BS1108, ADKing AD-177L, MK-BS208, ADKing AD-177,…

dung cu tap co bung

8. Máy tập cơ bụng

Máy tập cơ bụng là dụng cụ hữu ích đối với những bài tập cơ bụng khó hoặc nặng. Máy tập cơ bụng được thiết kế đa năng, dễ dàng sử dụng tích hợp nhiều bài tập như xoay eo, hít đất, kéo dây đàn hồi… mang lại hiệu quả giảm mỡ toàn thân tốt nhất.

Các loại máy tập cơ bụng được đánh giá cao như New Six Pack Care, Six Pack Care, AB Vertical, AB Coaster

dung cu tap co bung

9. Xà đơn, xà kép để tập cơ bụng

Ngoài hỗ trợ tập tăng chiều cao và kéo giãn cột sống an toàn thì các bài tập với xà còn giúp giảm mỡ bụng và tạo cơ bụng 6 múi. Các động tác khi tập xà như nâng gối, xoay chân, gập bụng chân chạm xà… sẽ tác động mạnh đến cơ bụng, cơ liên sườn làm đốt cháy mỡ thừa, mang lại vòng 2 săn chắc, thon gọn.

Xem thêm:   8 Bài tập ngực dưới hiệu quả từ chuyên gia thể hình!

Bạn có thể tham khảo thông tin các loại xà đơn xà kép bán chạy nhất hiện nay như MK 680, MK-050E, T056, TT-2020, Hanwei 881, C01, HM911, HM2612, Wall Pull Up Bar P90X

dung cu tap co bung

Mua dụng cụ tập cơ bụng ở đâu?

Nam Việt Sport là đơn vị chuyên cung cấp, phân phối các dụng cụ, thiết bị thể thao chính hãng, uy tín đáp ứng đa dạng nhu cầu của người tiêu dùng, cam kết mang đến cho khách hàng các loại dụng cụ tập cơ bụng đến từ những thương hiệu tốt nhất, giúp đem lại hiệu quả tối ưu trong quá trình tập luyện. 

Bên cạnh đó, đơn vị còn có đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, năng động và giàu kinh nghiệm, luôn tận tâm tư vấn giúp khách hàng tìm được sản phẩm phù hợp. Ngoài ra, mua dụng cụ tập cơ bụng tại Nam Việt Sport sẽ được hỗ trợ trả góp với phương thức thanh toán linh hoạt, giao hàng trên toàn quốc và hỗ trợ đổi, trả hàng miễn phí. 

Do đó, nếu Quý khách có nhu cầu mua các dụng cụ tập bụng chất lượng và tốt nhất thì có thể liên hệ với Nam Việt Sport theo hotline 0934 966 860 – 0914 225 798 hoặc truy cập website thethaonamviet.vn để được tư vấn, báo giá chi tiết.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0934 966 860